A nyár beköszöntével és a legkisebbek ünnepeivel a házban meg kell próbálnunk egész nap elfoglalt gyerekeinket, de most, hogy már nem esznek az iskolában, nincs más választásunk, mint kezdje törni a fejünket, ügyelve arra, hogy mit tudunk felkészíteni étkezésükre. Ma egy nagyon különleges bejegyzésünk van, amely biztosan kiszabadít a bajból, és ezért készítettük el a a legjobb nyári receptek összeállítása a gyermekek számára, ahol kiválasztottuk saláták, hideg levesek és nyársak hogy könnyebb legyen neked.
Hamarosan csinálunk még egyet hidegindítók, turmixokat és nyári desszertek.
Hideg nyári levesek és krémek
Télen ők a kedvenceink, de nyáron miért ne? Számos zöldség és gyümölcs előnyét kihasználva finom leveseket és hideg krémeket készíthetünk, például gazpachos, salmorejo és más típusú krémeket, amelyeket a gyerekek biztosan imádni fognak. Itt vannak a kedvenceink:
- Eperleves
- Eper salmorejo
- 5 hideg leves nyárra
- Cékla és görögdinnye salmorejo
- Spárga salmorejo
- Görögdinnye és bazsalikom salmorejo
- Salmorejo almával
- Hideg paradicsomleves
- Avokádó Salmorejo
- Fehér fokhagyma
- Extremadura gazpacho
- Paraguayi gazpacho és fűszerek
- Gazpacho egy életen át
- Eper gazpacho
A gazpacho számára ne feledje, hogy kevés ecetet használjon, és ha gyerekeknek való, kerülje a fokhagyma hozzáadását, mert nem szeretik túlságosan. Kiválaszthatja, amint megmutattuk, olyan gyümölcsös gazpachókhoz, amelyek finomak, mint a Eper gazpacho.
Gondoljon erre úgy, hogy a gyerekek egy másik módja annak, hogy megszokják a szezonban a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
Nyári saláták
- Csirke, mangó és parmezán saláta
- 5 avokádó saláta
- Cseresznyefeta saláta
- Narancs saláta joghurttal
- Vadrizs saláta
- Főtt tojásos saláta
- Tojásgomba salátával
- Virág alakú főtt tojás
A nyári saláták nagyon hasznosak ezekre a forró napokra. A leghagyományosabbá tehetjük őket saláta, paradicsom, tonhal, spárga stb. Felhasználásával, vagy választhatunk olyan gyümölcs- vagy tésztasalátákat, amelyek nagyon táplálóak és teljesek a gyermekek számára.
Nyári nyárs
- Lazac és ananász nyárs
- Csirke százlábú nyárs
- Grillezett gombás nyárs
- Könnyű gyümölcsnyárs
- Tészta nyárs
- Zöldségnyárs és burgonya omlett
az nyárs Kétségtelenül nagyon jó lehetőség egészséges étel elkészítésére grillezetten és a nyár minden ízét élvezve. Mindazok számára, akik rajonganak a grillekért, elengedhetetlen, hogy ne hagyják ki ezt a találkozót. Finomak!
Ne feledje ezt a legfontosabb a gyerekek bevonása a konyhába, hogy élvezzék saját receptjeik elkészítését, és így sokkal lelkesebben fogyasszák el az elkészítetteket. Az elkövetkező napokban még hasznosabb nyári receptekkel folytatjuk, hogy elkészíthesse Önöket a ház legkisebbjeivel.
Reméljük, hogy tetszik az ötlet!