Ezzel a puha burgonyapürével, salátával és rizsliszttel teljes receptet kap a étkezés és vacsora a babának.
És hogy a jó étrend titka a változatos étrend És az az igazság, hogy olyan egyszerű az egészséges zabkása elkészítése, hogy alig kell munkát végezni.
Ezenkívül a saláta olyan étel, amely izgatja az alvást. Tehát jó megnyugodni, nemcsak a gyerekeknek, hanem a felnőtteknek is.
Ezekkel a mennyiségekkel körülbelül 800 gramm pürét kap. Így elegendő lesz több adag elkészítéséhez, amelyeket 2 napig, vagy szintén hűtőszekrényben tarthat fagy későbbi felhasználásra.
Puha burgonyapüré, saláta és rizsliszt csecsemőknek
Egyszerű zabkása, hogy jól táplálja a babát
Szerző: Mayra Fernandez Joglar
Recept típusa: zöldségek
Adagok: 800 gramm
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 240 g hámozott burgonya
- 600 g víz
- 100 g saláta
- 50 g rizsliszt
- 20 g olaj
- York sonka
Preparación
- Az első dolog, amit megteszünk, megpucolja a burgonyát, megmossa és felaprítja.
- Ezután egy fazékba tesszük, és közepes lángon körülbelül 12 percig főzzük őket. Lágyaknak kell lenniük, de nem kell visszavonniuk.
- Miközben megragadjuk az alkalmat, megmossuk a salátaleveleket és kissé lecsepegtetjük őket. Nem kell szárítani.
- Amikor a burgonya kész, hozzáadjuk az apróra vágott saláta leveleket.
- Főzzük körülbelül 10 percig közepes lángon.
- Ezután hozzáadjuk a rizslisztet.
- Keverje össze óvatosan egy kanállal, hogy a liszt jól összekeveredjen, hogy ne legyenek csomók.
- Add hozzá az olívaolajat, és addig turmixold, amíg a kívánt állagú pürét nem kapod.
- Tálaláskor az apróra vágott sonkát tesszük.
jegyzetek
Ez a sima püré több adagot fog kapni. Bár ezek a csecsemő életkorától függenek, minél nagyobb, annál nagyobb lesz az adagod is.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 70 100 grammonként
Legyen Ön az első hozzászóló