Meleg quinoa saláta spárgával

ensaladas4 emberek
1 csillag2 estrellák3 estrellák4 estrellák5 estrellák (8 szavazat)
Betöltés ...

Által Ángela

Mindazoknak, akik nem ismerik, ma a quinoáról szeretnék beszélni. Növényi eredetű termék, amely nagyon egészséges, hiszen nagy előnyökkel jár egészségünkre.

Nagyon kevés főzési időt igényel, és sokféle ételhez felhasználható. Ma egy quinoa salátát készítünk spárgával, ami nagyon finom.

Meleg quinoa saláta spárgával

Nyomtatási recept

Ez a meleg quinoa saláta spárgával az év bármely szakában tökéletes. Ha kipróbálja ezt a receptet, biztosan megismétli

Meleg quinoa saláta spárgával
  • Ángela
  • Konyha: hagyományos
  • Recept típusa: saláták
  • Adagok: 4
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 2 csésze quinoa
  • 2 csésze víz
  • só
  • 1 babérlevél
  • Egy rakás vad spárga
  • 1 paprika Rojo
  • 1 cebolla
  • petrezselyem
  • Szójaszósz (ízlés szerint)

Preparación

  1. Kezdjük azzal, hogy a quinoát megmossuk és jól lecsepegtetjük.

  2. Egy kis lábasba vizet teszünk, felforraljuk, és ha felforrt, hozzáadjuk a quinoát. Látni fogja, hogy kevesebb mint 5 perc alatt megsült. Ha ez az idő letelt, eltávolítjuk és fenntartva hagyjuk.

  3. Amíg elkészítjük a szószunkat. A hagymát nagyon apróra vágjuk, és egy serpenyőben meglocsoljuk olívaolajjal. Amikor látjuk, hogy átlátszó a hagyma, hozzáadjuk a szintén apró kockákra vágott borsot, és hozzáadjuk a szójaszószt. Hagyjuk állni néhány percig, és adjuk hozzá a spárgát.

  4. Hagytunk mindent főzni.

  5. Most már csak tányért kell tennünk.

  6. A quinoát lecsepegtetjük és egy tányérra tesszük, majd a tetejére öntjük az általunk elkészített szószt. Szeretek belekeverni néhány csepp citromlevet, ami rendkívül gazdag ízt ad.

Könnyű és finom! Igazság?


Fedezze fel a következő recepteket: ensaladas, Vegetáriánus receptek

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   tű dijo
    ezelőtt 4 év

    sziasztok, szükség van a spárga forralására?

    Válasz Andrea-nak