Joghurt reggeli vörös bogyókkal

Ma valami nagyon egyszerű, de rendkívül praktikus megoldással készülünk. Tudod, azt a reggeli a nap egyik legfontosabb étele? Tehát teljes reggelit kell készítenünk, ahol gyümölcsöt, tejterméket, fehérjéket és szénhidrátokat tartalmazunk. De sokszor nincs időnk megállni, hogy szuper reggelit készítsünk, és végül bármit gyorsan megeszünk, vagy akár kávézunk, és elszaladunk munkába.

Ma egy ötletet szeretnék adni nektek: egy egészséges és teljes reggelit, amelyet 5 perc alatt elkészíthetünk és 10 perc alatt elfogyaszthatunk, vagy akár magunkkal is vihetjük, és ha nincs időnk, akkor vigyük útnak a munkába. . Joghurt kád müzlivel, áfonyával, szederrel és mézzel. Ízek és textúrák igazán finom kombinációja. 

Természetesen a mai nem a hét legbonyolultabb receptje lesz, de bizonyára az egyik legpraktikusabb. Mi van nálatok reggelire?

Joghurt reggeli vörös bogyókkal

Nyomtatási recept

Gyors és egészséges reggeli ötlet: egy kád joghurt müzlivel, piros bogyós gyümölcsökkel és mézzel. Ízek és textúrák kombinációja

• Irene Arcas

• Recept típusa: reggeli
• Kalóriák: 275
• Adagok: 2

• Felkészülési idő: 5M
• Főzési idő: 5M
• Teljes idő: 10M

Hozzávalók

• 1 természetes édesítetlen joghurt (125 g)
• egy marék áfonya
• egy marék szeder
• 4 evőkanál müzli
• 2 evőkanál méz

Preparación

1. 2 üvegtartályt vagy poharat készítünk elő. Az összetevők felét mindegyik edénybe beletesszük.

2. Kezdjük azzal, hogy az alapra a joghurtot, a tetejére a müzlit, majd a piros gyümölcsöket készítjük, és mindegyikbe egy jó kanál mézet teszünk.

jegyzetek

Ha egy fedeles üvegedénybe tesszük, akkor elszállíthatjuk és elvihetjük az úton vagy az irodában.