Zabpehely, gyümölcs és joghurt turmix: a remek reggeli

A turmixok gyorsak, könnyen elkészíthetők és nagyon táplálóak. Gyermekek számára, mivel az összetevők rejtve vannak, ez egy jó módja annak, hogy gyümölcsöt és gabonaféléket fogyasszanak. Azoknak az időseknek, akik kényesek, vagy speciális étrendet tartanak ilyen típusú összetevőkkel, és nem sok kedvükre való, a jó turmix is ​​jó. Reggelire ez a turmix tápanyagok és rostok bombája.

Zabpehely, gyümölcs és joghurt turmix

Nyomtatási recept

Ez a zabpehely, gyümölcs és joghurt turmix nagyon gyorsan elkészíthető, és minden hozzávalót tartalmaz ahhoz, hogy nagyon rövid időn belül feltöltsük energiánkat.

• Ángela

• Konyha: hagyományos
• Recept típusa: italok

• Teljes idő:

Hozzávalók

• 2 természetes joghurt
• 2 csésze tejes joghurt
• 2 evőkanál zabpehely
• 250 gr. gyümölcs ízlés szerint
• 1 evőkanál vegyes aszalt gyümölcs (aszalt sárgabarack, mazsola…)

Preparación

1. Elkészíthetjük a turmixot az összes hozzávalóval egyszerre vagy úgy, hogy a joghurtot, a tejet és a gyümölcsöt szétválasztjuk, a többit hozzáadjuk.

2. Ha ezt a másodikat tesszük, akkor hagyhatjuk, hogy a zab magába szívja a turmixot, hogy megpuhuljon.

Kép: Misrecipes