(13 szavazat)
Betöltés ...
Van kedved egyhez? rizsesaláta? A mai garnélarák, tonhal, sárgarépa, gomba és tortilla van. Pár perc alatt elkészül, gyakorlatilag közben főzzük a rizst.
Kísérheti majonézzel vagy önmagában is egy csepp olívaolajjal. Ha még eredetibb szeretnél lenni, tálald ezzel ecetes majonéz.
Ez egy kiegyensúlyozott étel és tulajdonságokkal megrakva. Vacsoraként a hét bármely napjára kifejezetten ajánlott.
Rizssaláta garnélával és tonhalral
Nagyon komplett saláta, tojással, sárgarépával, gombával…
- ascen jimenez
- Konyha: hagyományos
- Recept típusa: rizs
- Kalóriák: 360
- Adagok: 5
- Felkészülési idő:
- Főzési idő:
- Teljes idő:
Hozzávalók
- 400 g főtt rizs
- 1 nagy vagy XNUMX kisebb sárgarépa
- 100 g fagyasztott garnélarák
- 150 g gomba
- 2 tojás
- 1 doboz tonhal
- só
Preparación
A rizst bő vízben, kevés sóval megfőzzük a gyártó utasításai szerint.
A sárgarépát meghámozzuk és felaprítjuk. Öntsünk vizet egy serpenyőbe, és ha forrni kezd, öntsük hozzá.
Főzzük puhára. Ezután hozzáadjuk a garnélarákot, és pár percig főzzük.
A gombát megmossuk.
Egy serpenyőben, csöpögött olajon megsütjük őket.
A főtt rizst egy tálba tesszük, leszűrjük.
Adja hozzá a főtt sárgarépát és a garnélarákot a tálba.
Adjunk hozzá egy doboz tonhalat, folyadék nélkül.
A már megfőtt gomba ilyen lesz.
Ezeket is beletesszük a tálba
Az omlett elkészítéséhez a gombás serpenyőt használjuk. A két tojást felverjük és omlettet készítünk belőle.
Ha kész a tortilla, feldaraboljuk, és a tálba tesszük.
Olívaolajjal vagy majonézzel tálaljuk.
Több információ - Ecetes majonéz