Tarka csicseriborsó saláta

Tarka csicseriborsó saláta

A csicseriborsó a legjobb módja annak, hogy tápanyagokat adjunk étrendünkbe. A hüvelyesek fogyasztásának módja az nagyon egészséges szokás mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, és tudjuk, hogy legalább be kell őket vonni hetente háromszor a mi menük. Annak érdekében, hogy a csicseriborsó még étvágygerjesztőbb legyen, elkészíthetjük őket ezzel az egyszerű módszerrel, ahol színes zöldségeket és egy kis tonhalat adtunk hozzá, hogy Ön meg szeretné enni, és sokkal több tápanyagot tudjon kiegészíteni ennek az egészséges receptnek.

Tarka csicseriborsó saláta
Szerző:
Adagok: 4-5
Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 
Ingredientes
  • 400 g nyers vagy főtt csicseriborsó az edényben
  • Fél lilahagymát
  • Egy kis doboz főtt kukorica
  • Egy kis doboz tonhal olajban
  • Két közepesen pácolt uborka
  • 7 meggyparadicsom
  • Olívaolaj
  • Borecet
Preparación
  1. Rakjuk körülbelül 12 órán át áztatni először a csicseriborsót egy tálba, hideg vízzel letakarva. Idő után lecsepegtetjük őket és egy edénybe főzzük vízzel és sóval, amíg megpuhulnak.
  2. Ha inkább a már kifőtt csicseriborsót használjuk, akkor a csicseriborsót el kell távolítanunk az edényből, le kell ürítenünk és jól megmossuk vízzel.
  3. Egy tálba beletesszük a csicseriborsót, és hozzáadhatjuk a hozzávalókat a saláta elkészítéséhez. Aprítani kezdtük a hagymát apróra és hozzáadjuk.Tarka csicseriborsó saláta
  4. Mi is hozzátesszük tonhal és kukorica lecsöpögött. Elkapjuk savanyúság és nagyon finomra aprítjuk őket.Tarka csicseriborsó saláta
  5. Mi is így fogunk tenni koktélparadicsom, apróra vágjuk és hozzáadjuk a salátához.Tarka csicseriborsó saláta
  6. Adunk hozzá néhány csipet sót és olajjal és ecettel ízesítjük kedvünkre.

 

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.