A spenót olyan zöldség, amelyet sok gyerek utál, amikor egyszerűen főzve készítjük őket. Ezért hogy minden tápanyagát és vitaminját kihasználja, és ami a legfontosabb, hogy a gyerekek ma kérdés nélkül megegyék őket különféle spenótot fogunk készíteni, A Parmezán sajt, fenyőmag és tojás, amely más és különleges fogást kölcsönöz neki.

Spenót sült tojással

Nyomtatási recept

A spenót egy olyan zöldség, amelyet sok kicsi utál, ha egyszerűen főzve készítjük el. Ez a sült tojásos spenót a bizonyíték arra, hogy tudnak zöldséget enni, és meg akarják ismételni.

Ángela

Konyha: hagyományos
Recept típusa: zöldségek
Adagok: 2

Teljes idő:

Hozzávalók

Egy csomó spenót
1/2 hagyma
Olívaolaj
só
Fogaskerék
parmezán
Fekete bors
tojás

Preparación

A sütőt 180 fokra előmelegítjük, közben elkészítjük a spenótot. Tegyünk egy serpenyőt két evőkanál olajba, és amikor már felforrt, adjuk hozzá a csíkokra vágott spenótot, és hagyjuk főni kb. 5 percig.
Ha már látjuk, hogy már majdnem készen vannak, hozzáadjuk a fenyőmagot, a pelyhes parmezán sajtot, a sót, a borsot, és kevergetve még kb. 4 percig főzzük.
Készíts elő egy edényt a sütőbe, és tedd rá a spenótot.
Vegyünk egy tojást, és törjük fel közvetlenül a spenót tetejére, és süssük körülbelül 5 percig, amíg látjuk, hogy a tojás megszilárdul.

Recetín

Spenót sült tojással, húsvétra különleges