(18 szavazat)
Betöltés ...
Már tudjuk, hogy a gyerekek nem hagyják abba a mozgást, nyáron pedig még kevésbé. Annak érdekében, hogy elegendő energiád legyen, felkészítünk arra, hogy elkészítsd ezt a vaníliás és piros gyümölcsös turmixot, amely amellett, hogy finom, friss és tápláló.
Alapvető gondossággal kell táplálkozniuk azzal, hogy megtanítjuk nekik, hogy az étel egyáltalán nem unalmas. Azt, hogy nem mindig kell ugyanazt enni, hogy változatosabb és szórakoztatóbb legyen.
így uzsonna közben Készíthetünk finom gyümölcssalátákat, házi készítésű fagylaltokat, turmixokat, szendvicseket, házi energiadarabokat stb., Amelyek energiát adnak nekik ahhoz, hogy elkerüljék az elájult és éhes vacsorához való megérkezést.
A vanília és a vörös gyümölcs turmix elkészítéséhez használhat szedret, meggyet és áfonyát, de adhat hozzá málna, eper, kökény, ribizli, stb., amelyek jó tápanyagokat és antioxidánsokat biztosítanak a szabad gyökök elleni küzdelemhez.
Szemmel kell tartani a hozzáadott cukrokat is. Ez a turmixolás már önmagában is édes a fagylaltnak köszönhetően. Ezekben az esetekben otthon is használok egy trükköt, ami nagyon jól működik nekem. én általában fagyassza le a legérettebb banánt hogy a gyümölcstálban maradnak, és senki sem akarja tovább. Megpucolom, apró darabokra vágom és egy zacskóba teszem a mélyhűtőben. Ezután ezeket a recepteket használom, így egyszerre nyújtanak édességet és egy kis hidegt.
Vanília és piros gyümölcs turmix
Finom rázogatás a dinamikus nyári délutánok felfrissítésére.
