Apakah kamu siap untuk akhir pekan? Nah, akhir pekan ini akan sangat spesial karena kita akan mengisi tubuh kita dengan vitalitas dengan smoothie yang enak dan sehat untuk anak-anak maupun orang dewasa. Ada 8 smoothie berbeda, yang masing-masing memiliki 3 bahan, dan Anda hanya perlu blender untuk menyiapkannya dan semuanya sempurna. Dalam smoothie ini kami menggabungkan sayuran dan buah-buahan untuk meningkatkan vitamin dalam smoothie kami. Mengambil keuntungan!
Smoothie stroberi
Siapkan 8 gelas blender stroberi, setengah cangkir yogurt Yunani dan setengah cangkir kelapa parut tanpa pemanis. Kocok semuanya sampai menjadi campuran yang halus dan padat. Hiasi jika Anda mau dengan gandum gulung dan sedikit kayu manis bubuk.
Smoothie nanas
Siapkan beberapa daun bayam, setengah cangkir nanas dan yogurt Yunani di dalam gelas blender. Kocok semuanya sampai halus dan tambahkan setengah cangkir air. Terus kocok sampai halus.
Smoothie Mangga
Masukkan 8 buah mangga ke dalam gelas blender dengan setengah cangkir susu dan haluskan semuanya. Tambahkan beberapa biji gandum dan lanjutkan menggiling. Untuk menghias, tambahkan sedikit serutan coklat atau coklat bubuk.
Jus pisang
Masukkan pisang yang sudah dikupas, dua sendok makan krim cokelat susu, dan sedikit cokelat bubuk ke dalam gelas blender. Haluskan semuanya hingga menjadi campuran yang kompak. Jika terlalu mazacote, tambahkan sedikit air agar lebih ringan. Hiasi dengan kelapa parut atau segenggam kacang almond.
Smoothie apel
Masukkan apel hijau beserta kulitnya dan buang bijinya ke dalam blender, setengah cangkir bayam dan sedikit jahe segar potong kecil-kecil (jangan tambahkan terlalu banyak agar tidak mematikan rasa apel). Haluskan semuanya sampai halus. Dampingi dengan irisan lemon.
Smoothie jeruk
Masukkan setengah cabai merah ke dalam gelas blender (Anda bisa menggantinya dengan wortel), jeruk yang sudah dikupas, dan 6 sendok makan jus lemon. Haluskan semuanya dan hiasi dengan sedikit kayu manis bubuk.
Smoothie blueberry
Siapkan dalam gelas blender sekitar 150 gram blueberry, satu sendok makan krim keju, dan setengah cangkir susu. Haluskan semuanya sampai Anda mendapatkan campuran yang halus dan hiasi dengan kelapa parut tanpa pemanis atau gandum gulung.
Smoothie kelapa pisang
Masukkan pisang dengan daun bayam dan setengah butir kelapa ke dalam blender, haluskan semuanya hingga halus. untuk menghias tambahkan beberapa irisan almond.
Anda tidak lagi punya alasan untuk menyiapkan smoothie yang enak!
En Recetin: Smoothie Yogurt Yunani Stroberi
Saya telah mengikuti halaman Anda untuk waktu yang lama, tetapi saya ingin menanyakan sesuatu kepada Anda jika tidak terlalu merepotkan, dan begitulah cara Anda menyisihkan gadget itu untuk berbagi entri di facebook, pinterest, dan lainnya. Salam dan terima kasih sebelumnya.