Puding ikan dengan sayuran (labu dan zucchini)

IkanOrang 4
1 bintang2 bintang3 bintang4 bintang5 bintang (Penilaian 32)
Cargando ...

Por Angela

Puding ini cara mudah bagi anak-anak untuk makan ikan dan sayuran karena itu akan memasukinya dengan mata. Kukus dapat diganti dengan ikan dan sayuran putih lainnya untuk yang paling Anda sukai, seperti kacang polong, buncis, atau brokoli. Sajikan dengan salad selada campur dan saus tomat yang enak.

Puding ikan dengan sayuran

Resep cetak

Silakan coba resep puding ikan dengan sayuran ini, hidangan yang sangat bergizi dan cocok untuk semua orang di rumah untuk makan sehat

Puding ikan dengan sayuran
  • Angela
  • Dapur: tradisional
  • Jenis resep: pescado
  • Porsi: 4
  • Total waktu:

Bahan-bahan

  • 400 g fillet kentang yang sudah dibersihkan
  • 300 g labu
  • 300 g zucchini
  • 3 telur
  • 200 ml krim segar
  • 1 sendok makan mentega
  • Remah roti
  • Tomat goreng buatan sendiri (opsional)
  • Aneka selada (opsional)
  • penerimaan
  • Lada hitam tumbuk
  • Garam

Persiapan

  1. Kami memanaskan oven terlebih dahulu hingga 180º C.

  2. Kami merebus ikan (tanpa tulang) dalam panci berisi air.

  3. Kupas dan potong labu menjadi kubus, cuci zucchini dan potong dadu dengan kulitnya.

  4. Masak labu dan zucchini secara terpisah (sayuran harus tetap utuh karena akan selesai dimasak dalam oven).

  5. Saring bahan dan cadangan.

  6. Lapisi cetakan persegi panjang seperti kue prem dengan sedikit mentega dan taburi remah roti.

  7. Sebaliknya, kami mencampur telur dan krim dalam mangkuk dengan sedikit garam dan sedikit lada; kami mengalahkan dengan baik

  8. Tambahkan sayuran dan ikan, aduk dengan spatula atau sendok kayu.

  9. Tuang campuran ini ke dalam cetakan dan masak dalam oven dalam bain-marie selama kurang lebih 20 menit, atau sampai tusuk gigi yang dimasukkan di tengah keluar bersih.

  10. Biarkan dingin sebelum dibuka dan sajikan dengan saus tomat dan salad jika diinginkan.

gambar: yourrecipes.tv


Temukan resep lain dari: Resep Panggang, Resep Ikan

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.