(Penilaian 24)
Cargando ...
Krim ini adalah pilihan yang baik untuk makan malam setiap hari dalam seminggu. Itu ringan, dengan banyak zucchini dan dengan sedikit susu sebagai satu-satunya lemak. Kemudian, jika kita mau, dan begitu di piring, kita bisa menambahkan sedikit minyak zaitun.
Keduanya kentang sebagai beras Mereka akan berfungsi sebagai pengental tetapi Anda akan melihat di foto bahwa kami akan menambahkan sedikit bahan-bahan ini.
Jika Anda memiliki thermomix, Anda dapat menggunakannya untuk Menghancurkan semua bahan setelah matang. Jika tidak, gunakan pengaduk tradisional.
Zucchini dan krim beras
Resep ringan untuk anak-anak dan orang dewasa, cocok untuk makan malam.
- naik jimenez
- Dapur: tradisional
- Jenis resep: krim
- Kalori: 190
- Porsi: 4
- Waktunya memasak:
- Total waktu:
Bahan-bahan
- 1 kg zucchini (kurang lebih 700 g setelah dikupas)
- 150 g kentang (berat setelah dikupas)
- 500 ml susu semi-skim
- 500 ml air
- 1 daun salam
- 60 g beras
- Garam
- Pala
Persiapan
Kami mencuci zucchini.
Kami mengupasnya dan memotongnya menjadi potongan-potongan besar.
Kami mengupas kentang dan memotongnya juga.
Kami memasukkan susu, air, dan daun salam ke dalam panci.
Kami meletakkan panci di atas api. Saat mulai mendidih, tambahkan zucchini dan kentang.
Biarkan masak selama sekitar 15 menit.
Saat kentang dan zucchini sudah matang, kami juga memasukkan nasi ke dalam panci. Kami membiarkannya di atas api sampai matang.
Kami menghapus daun salam. Kami menambahkan garam dan pala.
Kami merusak segalanya.
Kami melayani panas dengan bumbu aromatik di permukaan.
Informasi lebih lanjut - Tomat diisi dengan nasi dan bumbu aromatik