(Penilaian 14)
Cargando ...
Goyang ini o Smoothie Ini adalah cara terbaik untuk mengonsumsi vitamin dengan cara yang menyegarkan. Resep ini dibuat dengan tujuan menjadi 100% sayuran dan cocok untuk intoleran laktosa. Itulah mengapa kami mengembangkannya dengan susu almond untuk membuatnya benar-benar vegan. Jika mau, Anda bisa mengganti susu ini dengan susu kedelai atau susu biasa, dan jika suka lebih manis, Anda bisa menambahkan gula atau pemanis.
Smoothie Hijau: buah, bayam dan susu almond
- Alicia tomero
- Porsi: 1-2
- Waktu persiapan:
- Waktunya memasak:
- Total waktu:
Bahan-bahan
- 350 g kiwi
- 1 buah pisang, cincang
- 1 genggam besar bayam segar dicuci dan dikeringkan
- 350 ml susu almond
Persiapan
Kami mulai dengan mengupas buah kiwi dan mengirisnya. Kami melakukan hal yang sama dengannya pisang, dan kami memotongnya.
Kami memilih segelintir bayam dan kami mencucinya. Dengan kain dan dengan hati-hati kami mengeringkannya. Kami menyiapkan gelas 350 ml susu almond.
Dalam blender kami mencampur semua bahan dan kami akan menggiling dengan kekuatan penuh sampai semuanya tercampur rata. Dalam kasus saya, saya telah menggunakan Thermomix dan saya telah mengalahkannya kecepatan 7 selama 20 detikkira-kira, sampai Anda melihat bahwa semuanya tercampur dengan baik.
Bisa langsung diminum atau dibiarkan dingin di lemari es dan diminum dingin.
Jika Anda menginginkan lebih, coba lakukan ini chocolate mousse.