(Penilaian 49)
Cargando ...
Hari ini kita akan memasak sayuran yang biasa kita konsumsi mentah: the sawi putih. Ada sentuhan pahit yang hilang sedikit saat kita menggorengnya. Itulah mengapa kami menawarkan Anda beberapa spageti dengan bahan ini.
Apakah a pasta sederhana tapi enak, kamu akan lihat. Minyak zaitun, teri dan bawang putih akan menambah rasa pada hidangan pasta panjang yang sehat ini.
Jika saat memasak pasta Anda menyukai kesederhanaan, saya merekomendasikan persiapan lain ini: pasta dengan parmesan dan sage. Kau akan menyukainya.
Pasta dengan sawi putih atau pasta dengan radicchio
Hidangan pasta sehat dengan bahan yang tidak biasa: sawi putih.
- naik jimenez
- Dapur: Italia
- Jenis resep: pasta
- Kalori: 280
- Porsi: 4
- Waktunya memasak:
- Total waktu:
Bahan-bahan
- 320 g spaghetti
- Air untuk memasak pasta
- Garam
- Beberapa daun sawi putih
- 25 g minyak zaitun extra virgin
- 2 siung bawang putih
- 2 ikan teri (dalam garam atau minyak)
Persiapan
Kami mencuci daun sawi putih.
Kami mendidihkan air dalam panci (ini akan berfungsi untuk memasak pasta). Saat mulai mendidih tambahkan garam. Saat air mulai mendidih lagi, tambahkan pasta.
Di penggorengan kami memasukkan minyak zaitun extra virgin. Kami menaruhnya di atas api dan, bila sudah panas, kami tambahkan siung bawang putih.
Setelah beberapa menit kami menambahkan ikan teri. Jika diawetkan dengan garam, kita harus mencucinya terlebih dahulu. Jika ada dalam minyak, Anda hanya perlu mengeringkannya.
Setelah beberapa menit kami menambahkan daun sawi putih bersih dan kering.
Kami menumisnya.
Setelah ditumis, angkat siung bawang putih.
Saat pasta matang, kami sedikit mengeringkan pasta dan menaruhnya di wajan tempat kami memiliki tumis sawi putih.
Aduk rata agar semuanya menyatu dengan baik, tambahkan garam jika dirasa perlu, dan sajikan segera.
Informasi lebih lanjut - Pasta dengan parmesan dan sage