Kọlịflawa na salad, na nduku na Mayonezi
Anyị ga-eweta kọlịflawa dị ọhụrụ, n'ụdị salad na Mayonezi. Ntụziaka oge okpomọkụ ka gị na ezinụlọ ga-enwe obi ụtọ.
Ezi ntụziaka Akwụkwọ nri
Zucchini na mussel ude
Dị mfe ịkwadebe zukini na ude mussels nwere ike iri ọkụ, oyi ma ọ bụ ṅara ṅara. Mbụ na ụtọ.
Broccoli dị ụtọ na poteto
Ntụziaka maka iji mpempe akwụkwọ nke puff pastry na broccoli nke fọdụrụ na nkwadebe ọzọ.
anụ ehi na akwụkwọ nri
Ntụziaka a bụ ụzọ dị mma isi weta akwụkwọ nri na tebụl. N'ihi ọdịdị ya na ụtọ ya, ụmụntakịrị hụrụ ya n'anya.
Nwa atụrụ stew na inine
Chọpụta ka esi esi esi nri ọdịnala a nke ejiri nwa atụrụ na-aṅụ ara mee ya na inine mara mma.
Eghe Mallorquin na akwụkwọ nri
Ọ na-amasị anyị iji akwụkwọ nri na-esi nri, maka nke a, anyị akwadebela Majorcan e ghere eghe na akwụkwọ nri ka ị mara ka esi akwadebe ya.
Chicken lasagna na akwụkwọ nri
Echefula ka esi eme ihe nchịkọta dị mfe maka ọkụkọ lasagna na akwụkwọ nri. Ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu nke na ọ dị mma maka ụmụaka iri nri.
Kọlịflawa esiri esi na batter
Ọ bụrụ na akwụkwọ nri na-amasị gị, ebe a bụ efere dị iche nke ị ga-achọ ịkwadebe maka ụmụaka. Nwee ụtọ kọlịflawa esiri esi na batter.
Broccoli gratin na cheese
Echefula ka esi esi nri broccoli dị mma yana uzommeputa maka gratin na-atọ ụtọ yana cheese mozzarella.
Scrambled nsen na mushrooms na ham
Achịcha ọdịnala nke anyị na -anaghị ada ada: nsen agbagọ agbagọ na olu na ham. Nkwadebe dị mfe ma dịkwa ngwa, ezinụlọ niile na -amasị ya.
Agwa agwa na ham, na -etinye uche na tomato
Ahịrị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị mfe ma n'otu oge ahụ juputara na ụtọ ekele maka itinye uche tomato. Ha na -ebukwa anụ e ji esi nri.
Kọlịflawa na nduku ude
Nwa gị ọ naghị enwe mmasị na kọlịflawa? Gbalịa mee ude a ma ọ nwere ike iju gị anya. Siri ụtọ ekpomeekpo, ahụkebe ederede ... nnukwu!
Akwụkwọ nri muffins na mushrooms
Chọpụta otu esi eme achịcha na-atọ ụtọ na mushrooms n'ụdị muffins. You ga-ahụ ụzọ esi arụ ha na oke ụtọ ha.
Pancakes na akwụkwọ nri
Achịcha ndị a pụrụ iche ka ha nwee ike imepụta ụmụaka na ka ha wee detụ ha nri na ọtụtụ akwụkwọ nri ha ga-ahụ n’anya.
Karọt ofe
Nri karọt a zuru oke maka nri abalị. Ọ ga-eju gị anya etu o si baa ọgaranya na ka ụmụaka si hụ ya n’anya.
Broccoli nwere salmon na anchovies
Ọ ga-eju gị anya etu broccoli si atọ ụtọ na salmọn, anchovies na tomato kpọrọ nkụ. Lovemụaka hụrụ ya n'anya ma ọ dị mfe ịkwadebe.
Zucchini, liik na ude asparagus
Kwadebe ude bara ụba nke zukini, liik na asparagus dị nnọọ mfe. Soro uzommeputa anyi ya na foto ya site na ntinye.
Noodles nwere kọlịflawa ude
Are ga-ahụ ntụ ọka ndị a n'anya ude kọlịflawa. Nye ha kwa umuaka, ha gha aghaghachi.
Akwụkwọ nri na ehi stew
Nri a nke inine na anu bu nri kpakpando ma oburu na anyi sie ya n’obere oku ma jiri oke nlezianya. Chọpụta ụtọ ya pụrụ iche.
Zucchini jupụtara ricotta na tuna
Na ịchọ nlezianya ekpomeekpo na kwajuru na Njirimara. Otu a ka zukini ndi a juru na umuaka n'anya nke ukwuu.
Butternut squash na broccoli ofe
Ga-enwe mmasị ma ederede na ụtọ nke ugu a na-atọ ụtọ na ude broccoli. Zuru okè nke na-eto eto na ndị agadi.
Zucchini, liik na ude chickpea
Otu ude nke zucchini, liik na chickpeas nke umuaka nwere otutu otutu maka uto ya na udiri ya. Na iji nzọụkwụ nzọụkwụ.
Eggplant na ham na bechamel
Anyị ga-ewetara tebụl nri nke gosipụtara eggplant. Weta béchamel ma sie ya nri, ma eleghị anya ọ bụ ya mere ụmụaka ji enwe mmasị na ya.
Nri kọlịflawa
A na-esi nri kọlịflawa maka minit ole na ole wee jiri ngwakọta dị mfe. Gbaa onwe gị ume ịnwale ya, ị ga-ahụ ya n'anya.
Asara n'ọkụ ugu ude na leek na aromatic herbs
A na-eji ude ude a ugu ya na ude ya. Ndị mmadụ anabataghị lactose nwere ike iwere ya n'ihi na anyị ga-eji soy mee ya.
Broccoli na curry
Azọ dị iche iche iji kwadebe broccoli, na tomato ihendori na curry. Akwukwo nri nke anụ oriri iji nwee obi ụtọ dị ka ezinụlọ.
Brussels pulitere na ntụ ọka dum bechamel
Ọ bụ ezie na ome Brussels anaghị ewu ewu n'ụlọ, ha ji n'aka na ọ ga-eju ihe karịrị otu mmadụ anya mgbe ha kwadebere n'ụzọ a.
Akwụkwọ nri na bechamel
Ọ bụrụ na inine adịworị ụtọ, were ya na okpu na akwa. Ọ bụ nri zuru oke nke na-amasị ụmụaka nke ukwuu.
Nduku, akwukwo nri na cod omelette
Mụta otu esi akwadebe uzommeputa a dị ụtọ maka nduku, akwukwo nri na cod omelette. Otu n’ime ọtụtụ ụdị omelette ọdịnala ọdịnala.
Eggplant appetizer
Childrenmụaka nwere ike inye aka kwadebe ahụike dị mma nke eggplant, tomato okike na mozzarella. Dị mfe ma dịkwa ọgaranya.
Mfe broccoli garnish
Nwere ike iji broccoli garnish soro nri anụ gị kachasị amasị gị. Mfe, ngwa ngwa na nlezianya, ọ bụ ezigbo nhọrọ maka ụmụntakịrị.
Pasta au gratin na kọlịflawa na béchamel
Nri a nwere kọlịflawa na ụmụaka hụrụ ya n'anya n'ihi na ọ nwekwara pasta, obere pesto, béchamel na ụtọ crunchy cheese jikọrọ ọnụ.
Brussels na-epulite gratin na ham
Gbalia isi nri a di mfe na creamy maka brussels sprouts au gratin na ham. Zuru okè dị ka onye mbido ma ọ bụ dị ka akụkụ nri.
Ìhè zukini ude
Soft, siri na dị mfe iji kwadebe. Nke a bụ ude ọkụ zucchini anyị nke ụmụaka hụrụ n'anya nke ukwuu. Ga-anwale ya.
Fennel gratin
Na foto nke nzọụkwụ ị ga-ahụ otu esi akwadebe akwukwo nri a. Anyị ga-esi ya na oven soro oliv, tomato, capers ...
Akwụkwọ nri Catalonia
Achịcha ndị a nwere mkpụrụ fir na mịrị. A na-akwadebe ha na obere oge ma jiri otu pan. Ha na-amasị ndị okenye na ndị okenye.
Ude nke ero ofe na ọkụkọ efere
Otu ude nke ofe ero maka ezinụlọ dum, dị mfe ịkwadebe yana ihe dị mfe. Dị ka ọbụna obere ụlọ.
Noodles osikapa na tuna
N'etiti nnukwu oriri na ọ andụ feastụ oriri ọ bụla, ọ bara uru ịgbanwe efere ekeresimesi anyị yana ịme nri dị iche iche dịka osikapa osikapa a na tuna.
Eggplant na pasta lasagna
A lasagna na-atọ ụtọ maka ezinụlọ dum. Site na eggplant eghe, arụrụ n'ụlọ tomato ihendori na ìhè béchamel na ose na nutmeg. Ọ dị ezigbo mma!
Osikapa na kọlịflawa na paprika mmanụ
Nri dị mma nwere osikapa (anyị nwere ike iji osikapa agba aja aja), kọlịflawa na paprika mmanụ dị mfe. Maka ndị chọrọ ilekọta onwe ha.
Asara n'ọkụ ugu ofe
Anyị na-akụziri gị otu esi akwadebe nnukwu ude na-ekpo ọkụ, n'ọnọdụ a nke ugu a roara n'ọkụ. Ntụziaka dị mma maka ọnwa mgbụsị akwụkwọ.
Brussels pulitere na apụl
Ntụziaka mbụ na nke dị iche iche maka Brussels na-epulite. Anyị ga-eme ha na oven mana jiri mkpụrụ apụl, nke a ga-esikwa.
Akwukwo nri na anu lasagna
Enwere m mmasị ịkwadebe ihe oriri na anụ lasagna n'ihi na n'ụzọ a, m na-erite uru nke akwụkwọ nri niile m nwere ...
Brussels na-epupụta na anụ ezi
Anyị na-egosi gị otu esi esi nri brussels na-eto n'ụzọ dị mfe. Anyị ga-etinye ha ụfọdụ bekee anụ ezi ma anyị ga-amacha ha na pan.
Kọlịflawa lasagna ya na paprika bechamel
Goodzọ dị mma iji kwadebe kọlịflawa maka ụmụaka. Na onyinye, béchamel na obere grated cheese nke ga-agbakwunye agba na ekpomeekpo na nri.
Ugu na zukini ude
Will ga-ahụ ederede ya n'anya. Ọ nwere ugu na obere zukini. Egbula oge itinye ezigbo akwukwo nri akwukwo ulo iji mee ya ihe uto.
Akwụkwọ nri na mịrị na cashews
Nri mbụ anyị nwere ike ịkwadebe n'ime nkeji ole na ole. Na-etinye mịrị ka sook tupu nke mere na mgbe e mesịrị na ha dị nnọọ nro.
Osikapa, inine na tofu wok
Mụọ otu esi akwadebe osikapa a na-atọ ụtọ, akwụkwọ nri na tofu wok site na isoro usoro nzọụkwụ anyị. Ntụziaka zuru oke zuru oke maka ndị anaghị eri anụ.
Omelette jupụtara na ero na mozzarella
Nri zuru oke zuru oke, dị mfe ịkwadebe ma na-atọ ụtọ. Nwere ike imeghari ya na ihe masịrị gị, na-agbanwe ero ahụ maka akwukwo nri ọzọ.
Salad ndị Russia na prawns
Salad a Russia nwere prawn bụ ihe na-atọ ụtọ ma na-eje ozi dị ka isi nri na dị ka agụụ. Ezigbo iji rie afọ niile.
N'ụdị nduku na akwụkwọ nri
N'ebe a, ị nwere ụzọ dị mfe nke m na-ejikarị dị ka mgbakwunye maka ụdị anụ ma ọ bụ azụ ọ bụla. Nduku ...
Septemba: mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'oge a. Amụma anyị.
Anyị na-echetara gị ngwaahịa oge ị nwere ike ịchọta na Septemba n'ahịa. Anyị na-atụ aro ụfọdụ echiche esi esi nri ha.
Achịcha eggplants
Taa, m na-egosi gị otu m si akwadebe aubergines etinyere n'ụlọ, nke na-enyere anyị aka dịka ihe mkpuchi yana ihe mgbakwunye na ...
Ratatouille na akwa eghe
Ihe kachasị mma anyị nwere ike ime mgbe anyị na-eme ratatouille bụ iji akwụkwọ nri oge. Taa, anyị ga-ejere ya ozi na akwa eghe, na-atọ ụtọ!
Aubergines na zukini ndị ogbenye
Kwadebe ụfọdụ ihe ụtọ aubergines na zukini ụzọ dara ogbenye na-eso nzọụkwụ anyị site na nzọụkwụ. Zuru oke dịka mbido ma ọ bụ mgbakwunye.
Gnocchi na akwụkwọ nri
Nnukwu nduku gnocchi emere n'ụlọ na akwụkwọ nri. Nri mbụ, ahụike na ụlọ oriri na ọ restaurantụ restaurantụ kwesịrị ekwesị.
Kọlịflawa na pasili na oroma pesto
Anyị na-akụziri gị otu esi akwadebe salad kọlịflawa na-ekpo ọkụ dị mfe na pasili, cashew na oroma pesto. Ntụziaka dị mfe na ngwa ngwa.
Etu ị ga - esi jiri ntụ ọka kibble nke fọdụrụ mmiri mmiri: ude ude
Oge ọzọ gị croquettes mgwakota agwa bụ nnọọ runny, egbula iji ya iji kwadebe a creamy akwụkwọ nri Ntụziaka.
Eggplant stuffed na chiiz
Taa protagonists ga-abụ aubergines na chiiz. Anyị ga-emepụta efere zuru ezu ma sie ike na-amasị ma ndị okenye ma ụmụaka.
Asparagus na ricotta ma ọ bụ obi chiiz ude (ọkụ uzommeputa)
A nri, ụtọ na ọhụrụ efere ekele ihe mbụ curd (ma ọ bụ ricotta) ude, lemon na Mint. Zọ dị iche iche isi gosipụta asparagus.
esgarraet
The esgarrat ma ọ bụ esgarraet bụ salad oyi nke isi ihe ya na-acha uhie uhie na cod na ...
Kọlịflawa pesto onyinye
Anyị na-aga ịkwadebe kọlịflawa na ụzọ dị iche: n'ụdị pesto. Ọ ga-abụ mgbakwunye zuru oke na pasta anyị kacha amasị.
Zukini na ude fennel
Ude dị iche, ọkụ yana ụtọ pụrụ iche ekele maka fennel. Zuru oke maka nnọkọ oriri na ọ dinnerụ dinnerụ, ọ dị nro na ụmụaka nwere mmasị na ya n'ezie.
Mkpụrụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na bechamel
Ntụziaka ụmụ na-amasị n'ezie: agwa agwa na béchamel sauce na Parmesan. Differentzọ dị iche iche isi rie akwukwo nri a.
Puff achịcha dị iche iche na anụ achicha
Ntụziaka maka taa dị mfe ozugbo anyị theara akwụkwọ nri. Achịcha achicha achicha achicha ma sie ya ...
Creamy osikapa na kọlịflawa na-acha anụnụ anụnụ cheese
A osikapa creamy dị ka nke ị na-ahụ na foto nwere ike ịkwadebe na 30 nkeji ma ọ bụrụ na anyị nwere ...
Light ude nke kọlịflawa
A ude dị mfe nke ejiri ihe ole na ole mee. Anyị ga-etinye oliv ojii na mmanụ oliv na-amaghị nwoke ozugbo ọ dị na efere ndị ahụ.
Chickpeas na akwụkwọ nri
Udiri ukpo chickpea na akwukwo nri. Agaghị ahụ akwụkwọ nri na-atọ ụfọdụ ndị nne na nna na ọtụtụ ụmụaka ụtọ.
Scrambled nsen na broccoli
Taa, anyị ga-akwado broccoli scramble nke enwere ike rụọ ọrụ dị ka ihe ịchọ mma ma ọ bụ dịka usoro izizi. Ejiri…
Akwukwo nri ofe na ugu na ero
A ude na nwayọọ nwayọọ nke ụmụntakịrị na-amasị n'ezie. Ejiri ugu, poteto, ero, karọt, na mmiri ara ehi mee ya.
Asara n'ọkụ na afọ salad
Ntụziaka dị mfe ma dị mma maka taa, salad nke ata a roara n'ọkụ na afọ, ọgaranya, ọgaranya. Anyị ga-eso gị ...
escalivada
Escalivada ma ọ bụ escalibada bụ nri ọdịnala nke a na-ahụkarị na Catalonia, ọ bụ ezie na a na-akwadebe ya na mpaghara ndị ọzọ nke Spain ...
Salmon na-eri eggplants
Ntụziaka ị na-enweghị ike ileghara anya, ndị aubergines a na-atọ ụtọ nke salmọn bụ nri zuru oke nke ezinụlọ dum ga-amasịkwa.
Green agwa gratin
Anyị na-egosi gị ụzọ ọzọ iji kwadebe agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ: esi nri, sautéed na au gratin na cheese nke Parmesan na mozzarella. Na iji nzọụkwụ nzọụkwụ.
Grelos na chilli
Aperitif dị iche iche ejiri obere turnip griin na tost. Akụ na ụba, nke mbụ na nke oge.
Obere pasta dị na kọlịflawa na tomato a mịrị amị
Zọ ọzọ iji weta kọlịflawa na tebụl: na pasta dị mkpụmkpụ, tomato na oliv. Childrenmụaka, esi nri n'ụzọ a, ọ masịrị ya nke ukwuu.
Chard stalks na ham
Chartọ ọka chard na-atọ ụtọ maka ndị na-eto eto na ndị okenye, jiri ham na-esi nri. Nri dị mfe iji kwadebe ụmụaka ahụ na-amasị ha.
Akwụkwọ nri gnocchi, anụ ezi na ude
Nri ọdịnala ejiri spain gnocchi, anụ ezi na ude mee. Spatzle bụ ụdị nke ugwu Italy na ndịda Germany.
Caramelized yabasị, aubergine na zucchini puff achịcha dị iche iche
Kporie nri achicha achicha achicha ya na yabasị caramelized, aubergine na zukini. Ntụziaka dị iche iche na-enye ekele maka onyinye dị ụtọ nke yabasị caramelized
Salad na-ekpo ọkụ nke osikapa, Ham na Green Beans
Efere osikapa na agwa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke anyị ga-agbakwunye soy sauce. O nwere ike ịbụ ihe eji eme ihe ma ọ bụrụ na anyị ahapụ osikapa esi nri.
Sautéed green agwa, na ose na hazelnuts
Ihe kachasị mma banyere isi nri bụ ọtụtụ usoro nri anyị nwere ike iji otu ihe ahụ mepụta. Taa, anyị ga-eweta na tebụl ụfọdụ agwa na-acha akwụkwọ ndụ sautéed na Anotherzọ ọzọ iji weta agwa agwa na tebụl: tinyere ya na ose uhie, galik na akụ.
Zucchini na ude osikapa
Ude a bụ ezigbo nhọrọ maka nri abalị ụbọchị ọ bụla n’izu. Ọ bụ ìhè, na ọtụtụ zukini ...
Lasagna nwere brussels
Ọ bụrụ na ndị na-eto eto na berhamel na-atọ ụtọ, lasagna nwere brussels nwere ike imechu anyị ihu. Gbalịa ha, ị ga-ahụ na m ziri ezi. Brussels na-epulite, béchamel na pasta ... n'ihi nke a, anyị nwere ike ịnweta efere nke 10. Echefula foto nzọụkwụ.
Asara n’ọkụ Tomato Sauce
Site na achịcha tomato a roara n'ọkụ ị ga-enwe usoro nri dị ụtọ iji soro efere ndị ọzọ. Ọ dị mfe ma dị mfe ịkwadebe.
Strawberry ihendori maka grilled inine
A strawberry na Modena mmanya ihendori ka ọgaranya gị inine na grilled anụ. Ihe mbụ na mfe ịkwado mgbakwunye.
Akwukwo nri ndi ozo n’enye nsogbu
Anyị na-akuziri gị otu esi esi nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị ụtọ na mmanya na ihe ọ juiceụ juiceụ ha na-eji ihe nrụgide. Anyi ga etinye poteto, tomato na karọt ... Oburu na anyi jiri ya, ihe ahu.
Red kabeeji na karọt na-apụta, na filo achịcha dị iche iche
Me ahịhịa uhie a na uhie karọt dị mfe na foto anyị ọ bụla. Ha bụ crunchy, yi, ike ... irresistible!
Fennel na butter
Nu nwalela mmanu jiri bọta? Ọ bụ ezigbo ihe ịchọ mma maka efere ọ bụla ma gosipụta ya na grames Parmesan cheese n'elu. Akwa!
Eghe zucchini
Zukini, esi nri a, na-ewu ewu na obere. Ha na-eri ha obi ụtọ. Ọ ga-abụ maka batter, maka ighe ... eziokwu bụ na ha hụrụ ya n'anya.
Akwụkwọ nri, salmọn na macadamia salad na mmanụ a honeyụ
Na akwukwo nri a, salmon na salad macadamia na nkpuru a honeyu achicha ị gha adi nri di mfe ma di nma n’erughi nkeji 5.
Kabeeji na mmanya na mkpụrụ oliv
N'okwu a, anyị ga-esi kabeeji naanị ya na mmiri ya ma jiri ọkara iko mmanya uhie. Nri jupụtara na ekpomeekpo nke oliv ojii na-agaghị efu.
Couscous na akwukwo nri na curry sauce
Ntụziaka dị mfe ma bara ọgaranya: broccoli na couscous na curry mbụ nke anyị ga-eji kpuchie ihe anyị mejupụtara.
Artichoke Parmigiana
A efere nke Italian ọdịnala na ahụkebe Efrata: eghe atịchok Mpekere, mozzarella, tomato ... Ma ya niile na-eme. Ihe ngosi.
Romanesco broccoli pesto
Ngwurugwu dị iche, nke nwere ekpomeekpo dị nro ma jiri broccoli, walnuts na mkpụrụ osisi pine. Zuru oke maka ime ka pasta, osikapa, anụ na azụ sie.
Onyinye nwere atịchok na anchovies
Efere pasta dị iche iche na nke na-atọ ụtọ nke ejiri ihe ndị nwere anụ mmadụ buru ibu: atịchok na anchovies.
8 scrumptious juru ero Ezi ntụziaka
Achọ Ezi ntụziaka maka butere nri juru? Banye ma chọpụta usoro nri dị ụtọ nke 8 ị nwere ike ịkwadebe dị mfe na ngwa ngwa. Will ga-ahụ ha n'anya!
Kubak, nri osikapa a afụ ọnụ nke ndị China
Anyị na-agwa gị otu ị ga - esi kwadebe osikapa Kubak ma anyị enye gị usoro atọ dị mfe iji kwadebe nke ị ga - ata mkpịsị aka gị. Nwere ike ịkwadebe ku bak na prawns ma ọ bụ ku-bak atọ nri ụtọ? Banye ma chọpụta otu esi eme ya.
Eghe artichokes na apụl pate na brie
Anyị na-akuziri gị otu esi akwadebe chiiz, apụl na ukpa pâté nke anyị ga-eji mee ka atịchok anyị ghere eghe. A mara mma ma na-atọ ụtọ, mbido.
Brussels na-epupụta na anụ ezi
Anyị na-amị a mfe na ọgaranya appetizer: brussels na-epupụta na anụ ezi ma ọ bụ anụ ezi. Buru ya n'uche maka nzukọ gị ...
Romanesco broccoli pasta
Anyị na-egosi gị ụzọ pụrụ iche iji chọpụta broccoli Romanesco. Na pasta, anchovies na oliv! A ụtọ na jupụtara Njirimara mbụ N'ezie.
Broccoli na ham esiri esi
Nri mbụ mara mma ma dị ụtọ: broccoli sautéed na ham ya esi ya na oliv ojii. Ejiri uru maka ezinụlọ dum.
Kọlịflawa na soseji na ude na cheese ihendori
Onye zuru oke: kọlịflawa na soseji na ude na cheese ihendori. Zuru okè maka ụmụntakịrị nọ n'ụlọ. Ha ga-eri akwụkwọ nri n’amaghị ama!
Brussels na-esi nri na ham
Nri akwukwo nri zuru oke ma di uto nke ma umuaka ma ndi okenye huru n'anya: brussels na uto nke tangerine.
Kọlịflawa na-eji anchovies chọọ ya mma
Ihe icho mma di iche nke eji mejuo azu obula. Ejiri ya na ekpomeekpo, ọ dị mfe, nke mbụ na ọchị.
Akwụkwọ nri, mozzarella na salad mkpụrụ vaịn
Salad juputara na vitamin na mineral. Site na inine ohuru, nkpuru osisi vaịn, walnuts, mmanụ a ...ụ ... ụdị ụtọ dị iche iche na nke a na-apụghị igbochi egbochi.
Ratatouille na zukini
Na-enwe obi ụtọ na pisto ọdịnala? Lee akwukwo nri bu protagonist. Ọ na-aga nke ọma na anụ, azụ na akwa. Ọ dị mma na ihe niile!
Karọt Vichyssoise
Original aka nke karọt maka kpochapụwo vichyssoise uzommeputa. Soft, siri na-enye ume ọhụrụ. Ezigbo dị ka mbido ma ọ bụ mbido.
Anchovies na achicha inine
Achịcha nwere anchovies na inine, emere na oven, nke ụmụntakịrị ga-amasịkwa, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha enyere anyị aka ịme ya.
Asparagus tatin
Achịcha asparagus nnu nnu dị ụtọ nke nwere ụtọ pụrụ iche. Ọ nwere anụ ezi, cheese, mmanụ a honeyụ na almọnd ... ma ọ dị mfe ịkwadebe.
Lenten Porrusalda
Lenten porrusalda nke a na-eme akwukwo nri bụ ezigbo usoro nri maka nri abalị n'ihi na ọ dị mfe, dị mfe ịme yana na enweghị ọtụtụ calorie.
Achịcha a withara n'ọkụ na-esi ísì ụtọ nke rosemary
Efrata Na-eje ozi 4: 4 ose na-acha uhie uhie Extra mmanụ olive ọzọ Fresh rosemary Salt Maka mgbakwasa: 1/4 nke ...
Scrambled nsen na courgettes na apata ụkwụ
A nnọọ kemmiri efere nke zukini na ham na akwa. Soft, siri na mfe iri, zuru oke maka ụmụntakịrị nọ n'ụlọ.
Eti zucchini na-ata ahụhụ
Zucchini nwere mkpara: ụzọ na-atọ ụtọ na nke mbụ iji rie zucchini nke ị ga - eji merie obere ụmụaka n'ụlọ. Ma akwa!
Kọlịflawa na paprika
Kọlịflawa bara ọgaranya nke na ọbụna ụmụntakịrị ga-achọ ya. Ejiri galik na paprika a na-ese anwụrụ ... Gbalịa ya dị ka nke mbụ ma ọ bụ dịka ihe ndozi!
Ugu ude na mushrooms
Efrata Na-eje ozi 4 1 nnukwu ugu Nnu 2 cloves nke garlic Olive mmanụ 1 yabasị Nutmeg 100…
Zucchini lasagna maka ụmụaka
Efrata Na-eje ozi 4 3 nnukwu zukini 100 gr. nke York ham na mpekere nkpuru 100 gr. chiiz…
Ugu ude na apụl, pụrụ iche maka ụmụaka
Efrata Na-eje ozi 4 2 apụl na-acha akwụkwọ ndụ 1 n'arọ nke ugu 2 tablespoons nke mmanụ oliv 1 yabasị ụtọ ...
Oke agwa na ham, mfe na-atọ ụtọ uzommeputa
Efrata N'ihi na 4 ndị mmadụ 1 n'arọ nke oyi kpọnwụrụ sara mbara agwa 2 obi chives 250 g ham ham cubes Mmanụ…
Atịchok amịrị na apụl na foie
Efrata Na-eje ozi 2 6 atịchok 3 Mpekere nke ọhụrụ foie Ọkara a green apple Water Olive mmanụ Nnu ose ...
Zucchinis jupụtara na azụ tuna
Efrata Na-eje ozi 4 4 Zucchini 200 gr nke eke tuna 2 Nsen 50 gr nke grated Parmesan cheese ...
Aubergine, tomato na burrata millefeuille
Efrata Na-eje ozi 4 2 ọkara aubergines 1/2 yabasị 1 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ose 2 tomato 150 gr nke quso mozzarella burrata ...
Zucchini juputara inine na minced meat
Efrata Na-eje ozi 4 4 gburugburu zucchini 500 ml mmiri Nnu A kloovu nke garlic Ọkara otu yabasị Mmanụ nke ...
Anyụ na basil salmorejo
Efrata 1 n'arọ. anyụ 4 mkpụrụ osisi chara acha 1 galik nke garlic 4 ngaji nke mmanụ na-amaghị nwoke 2 tablespoons ...
Berenpizza, Pizza dị iche
4 Efrata Na-arụ ọrụ 2 4 aubergines 200 tomato XNUMX gr nke grated cheese Basil ole na ole epupụta Nnu Osisi Nnu ...
Green Asparagus Frittata
Efrata N'ihi na mmadụ 2 250 gr nke green asparagus 2 cloves nke garlic 1/2 red ose 4 nsen Mmanụ nke Oil
Carpaccio Zucchini ya na tomato mịrị amị
Efrata N'ihi na 2 ndị mmadụ 50 g nke Fikiere tomato ke olive mmanụ 1 nnukwu zukini olive mmanụ Iji…
Kọlịflawa ude na cheese nke Parmesan
Efrata Na-eje ozi 4 1 ọkara kọlịflawa 1 yabasị 1 tablespoon nke nnu Extra na-amaghị nwoke mmanụ oliv Mmiri 100…
Noodles Zucchini nwere prawn
Efrata N'ihi na mmadụ 2 g nke peeled prawns 200 g nke grated zukini 400 tablespoon mmanụ 1 garlic ...
Eggplant Lasagna
Efrata Na-arụ ọrụ 4 2 nnukwu aubergines 2 mfri eke tomato 12 green asparagus 3 green peppers 100 gr ham ...
Akwụkwọ nri tost na akwa
Efrata Na-enye mpekere 4 4 nke iberibe achịcha masịrị gị 400 gr nke spinach 200 gr ...
N'ụdị Eggplant Meatballs
Efrata Na-eje ozi 4 600 grams nke aubergines 100 grams nke inine 1 obere yabasị 3 cloves nke garlic 6…
Nye ndị bara ọgaranya Ratatouille!
Efrata Na-eje ozi 4 Iji dozie ihendori 1 odo ose 1 uhie ose Olive mmanụ 1 kloovu nke ...
Noodles Zucchini nwere prawn
Efrata N'ihi na mmadụ 4 2 tablespoons nke mmanụ oliv 300 grams nke peeled ọhụrụ prawns 1 tablespoon nke garlic ...
Nri broccoli na-ata
Efrata 400 gr nke broccoli 2 nnukwu àkwá 1/2 chopped yabasị 150 gr nke cheese cheddar 100 gr nke achịcha ...
Spaghetti na zukini na ube oyibo
Efrata N'ihi na mmadụ 4 500 gr spaghetti 4 avocados 2 chopped zukini 1 chopped yabasị Olive mmanụ Nnu ...
Pizza? Akwa? Berenpizza!
Efrata Na-eje ozi 4 2 aubergines Mozzarella cheese 4 tablespoons nke eghe eghe 8 ero 4 Mpekere nke esie ya ham ...
Easy Zucchini Tart na Ham, Ero na Chiiz
Efrata Na-eje ozi ihe dị ka mmadụ 4 A ngwugwu nke ohuru shortcrust mgwakota agwa 1 yabasị 3 chopped zukini 200 gr nke ero ...
Skillet akwụkwọ nri paị
Efrata Na-arụ ọrụ 4 1 ụyọkọ akwụkwọ nri, ihe dịka 750 gr 6 nsen 50 gr nke cheese grated 200 gr ...
Broccoli na ofe zucchini
Efrata Na-eje ozi 2 2 nnukwu broccoli 1 zukini 2 eyịm 1 leek 1 liter nke akwukwo nri efere 1…
Aubergine millefeuille na nke buffalo mozzarella
Efrata Na-eje ozi 4 2 buffalo mozzarella 2 aubergines 750 g nke chara acha tomato 75 g ntụ ọka Mmanụ ...
Ude nke carrots na oroma na liik
Efrata Na-eje ozi 4 2 leeks 1 ụyọkọ carrots Ihe ọ juiceụ juiceụ nke oroma 1 liter nke efere nke ...
Tomato quiche na zukini
1 tomato 2 zucchini 1 gr nke cheese cheese 300 ml ude maka ...
Eggplant na-apụta stuffed na tomato na obi chiiz
4 Efrata Na-eje ozi 2 2 aubergines Cottage cheese XNUMX tomato Pasili ose Mmanụ nnu Achọtara m ụfọdụ aubergines na ngwa nju oyi ...
4 esi nri zucchini Ezi ntụziaka maka ndị na-eto eto na ndị agadi
Efrata Zucchini stuffed na minced anụ N'ihi na mmadụ abụọ: 2 ọkara zukini 250 gr nke minced beef 6…
Akwukwo nri nri pụrụ iche maka ụmụntakịrị
Efrata Na-eje ozi 4 4 nnukwu poteto 8 carrots 300 grams nke peas 400 grams nke gbara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwa Oliv ...
Crispy zucchini nwere Parmesan na Provencal herbs
Efrata Na-eje ozi 4 2 zukini 1/2 cup grated Parmesan cheese 1-2 tablespoons ọhụrụ rosemary na chopped thyme ...
Akwụkwọ nri lasagna, ka anyị rie!
Efrata 14 lasagna efere 2 tablespoons nke mmezi amaghị nwoke olive mmanụ 150 gr nke chopped yabasị 3 cloves ...
Kọlịflawa gratin maka ụmụaka
Efrata 900 gr nke kọlịflawa dị ọcha 1 tablespoons nke mmanụ oliv na-amaghị nwoke 125 ml nke ude mmiri 200 ...
Zucchini lasagna nwere anụ e ghere eghe
Efrata N'ihi na mmadụ 4 500 g nke minced beef 4 ọkara zukini 1 nke eke-echi ọnụ n'ala tomato ...
Achịcha kọlịflawa na cheese parmesan
Efrata Na-eje ozi 4 1 nnukwu kọlịflawa dị ọcha 2 ngaji nke mmanụ oliv na-amaghị nwoke 150 gr cheese ...
Soseji anụ nri mushrooms
Efrata Na-eje ozi 4 400 gr nke ero dum 5 ngaji nke mmanụ oliv na-amaghị nwoke 1 iko ...
Mkpụrụ Asparagus na Parmesan na Lemọn
Efrata Na-eje ozi 2 2 bunches nke asparagus 1 lemon 4 tablespoons nke butter Olive oil Nnu na ose ...
Special moussaka gratin
Efrata 3 ọkara aubergines 3 ngaji nke mmanụ oliv amara 1 nnukwu yabasị, ejiri 4 cloves ...
Quiche na mushrooms na udara tomato
Efrata 1 ọhụrụ puff achịcha dị iche iche mgwakota agwa 150 g nke sliced mushrooms 150 g nke cherị tomato bee n'ime cubes 150 ...
Kọlịflawa na ntụ ọka esi nri
Efrata 1 kọlịflawa bee n'ime obere ùkwù Extra amaghị nwoke mmanụ A aku nke bọta 2 tablespoons ntụ ọka ...
Akwụkwọ nri achicha, mfe na 30 nkeji
Ihe eji eme achịcha achicha achicha puru ọhụrụ 350 gr nke akwukwo nri 350 gr nke cheese ricotta 1 egg 100 gr ...
Zukini linguine ya na nkpuru nkpuru na chiiz…. Na-atọ ụtọ !!
Efrata Na-eje ozi 2 4 courgettes 1 clove nke garlic Nnu Ala ose 75 gr nke grames Parmesan grated 100…
Zucchini lasagna, mfe ma na-atọ ụtọ
Efrata Na-eje ozi 2 2 courgettes 8 Mpekere nke esiri ham 150 gr nke sliced Emmental cheese 1 tablespoon ...
Zucchini pappardelle nwere sautéed prawns
Efrata N'ihi na mmadụ 2 4 zukini Ọkara yabasị 250 gr nke prawns 4 tablespoons nke mmezi amaghị nwoke olive mmanụ ...
Nduku ude na akwụkwọ nri na anụ ezi. Na-atọ ụtọ!
Efrata 6 Mpekere nke anụ ezi 3 carrots 3 celery stalks, diced 6 obere dum nduku 1…
Ugu hamburgers
Efrata N'ihi na mmadụ 4 250 gr nke ntụ ọka 1 kilo nke peeled ugu 1 kloovu nke minced garlic 2 tablespoons / s ...
Akwụkwọ nri burgers
Efrata Na-eje ozi 4 1 akpa nke ọhụrụ akwụkwọ nri 3 àkwá Ọkara ọkara yabasị Ọkara otu iko grated chiiz Ọkara ...
Chiiz stuffed zukini
Efrata Na-eje ozi 4 4 zukini 1 yabasị 150 gr nke ọhụrụ cheese 50 cl nke mmiri mmiri ude maka isi nri ...
Crispy Green Bean Chips na Parmesan
Ngwa nri Green agwa Olive mmanụ Malm nnu Grated parmesan cheese can't gaghị enwe ike iche n'echiche ihe ndị a bụ ...
Zucchini Fritters
Ngwa maka ihe dịka 15 fritters 2 ọkara zucchini 1 egg 150 gr ntụ ọka 150 gr nke feta cheese Nnu ...
Eggplant na-apụta na minced anụ
4 Efrata Na-eje ozi 2 500 nnukwu aubergines 1 gr nke minced 2 yabasị Nnu ose XNUMX tomato ...
Bọọlụ bọọlụ
Efrata maka mmadụ 4 500 gr spinach Otu yabasị 250 gr nke grated Parmesan cheese 2 àkwá 100 gr ...
Ìhè asparagus ude maka ụmụaka
Efrata Na-eje ozi 4 1/2 n'arọ nke asparagus ọcha 1 ụyọkọ nke ọhịa ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ asparagus 200 ml nke mmiri ara ehi ...
Couscous salad, zuru oke maka ndị anaghị eri anụ
Ngwa maka mmadụ abụọ 2g nke couscous 200 obere yabasị 1 kukumba 1 carrots 2 sprigs nke pasili 3 njuaka ...
N'ụdị stuffed mushrooms, a obi ụtọ
Efrata Maka mmadụ 4 600g nke ero, ọ ka mma ma ọ bụrụ na ha buru ibu jupụta ha 1 galik 1 obere yabasị 2 ngaji ...
Ọkụkọ na-etinye ya na akwụkwọ nri, cheese cheese na walnuts
Efrata Na-eje ozi 4 2 ọkụkọ ara ara n'ime ezigbo fillets Ọhụrụ akwụkwọ nri ude cheese Nnu Ose Mkpụrụ Mmanụ ...
Karọt ude na iberibe achịcha pụrụ iche
Ngwa maka mmadụ 4 600 gr. carrots 1 leek 2 poteto 1 obere tonip 1 ohuru fennel 2 Mpekere ...
Akwụkwọ nri inine na ricotta cheese muffins, na-atọ ụtọ!
50 g nke buttery butter 1/2 obere yabasị, finely chopped 400 g ntụ ọka 1 sachet nke yist ...
Nri egweri anụ nri na-ede ede
Efrata 4 ata anụ nke agba dị iche iche (ọbara ọbara, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, oroma) 250 g. amịrị anụ 1 leek ...
Zucchini juputara na cheese cheese, ufodu aru ike di ike
Efrata N'ihi na mmadụ abụọ A zukini 150 g nke ude cheese 75 g nke Iberian ham na cubes 1 tomato ...
Sauteed mushrooms na udara tomato
Efrata 500 gr nke sliced mushrooms 10-12 cherị tomato Olive mmanụ Nnu Ose Rosemary Soy sauce Anyị na-amalite ...
Ntụziaka tomato dị mfe 10
Anyị na-ewetara 10 Ezi ntụziaka na tomato dị mfe iji mee ngwa ngwa ịkwadebe onye mbido, ihe mbụ ma ọ bụ ezigbo ihendori na tomato. Echefula ya
Aubergines na mmanụ a honeyụ, nri dị iche iche ma dị ezigbo ụtọ
Efrata 1 eggplant 50g nke tempura ntụ ọka Nnu Oliv mmanụ Mmanụ aaneụ Mmanụ Sesame Iji webata ...
5 Ezi ntụziaka na eggplant a Holy Thursday
Taa bụ Tọọzdee Dị Nsọ, ugbua dị n'etiti etiti izu ụka, anyị chọrọ ịkwadebe ụzọ pụrụ iche maka gị ebe ndị protagonists ...
Akwụkwọ nri na ime akwa, pụrụ iche maka Ista
Efrata Na-eje ozi 2 A ụyọkọ inine 1/2 yabasị Olive mmanụ Nnu Pine mkpụrụ Parmesan cheese Black ose ...
Asparagus na puff achịcha dị iche iche, ndị kasị crunchy
Efrata A ụyọkọ asparagus 12 Mpekere nke ham Iberia A puff achịcha dị iche iche akwa Anyị akwa Anyị kwesịrị iji ...
Grilled ero skewers
Efrata 250 gr nke dum mushrooms Bacon Mpekere Mmanụ Maka pesto ihendori 15 basil doo 1 cloves ...
N'ụdị juru n'ọnụ zukini na a aka nke grated chiiz
4 Efrata 2 ọkara zukini 1 eyịm 2/2 n'arọ nke minced beef Olive mmanụ 1 nnukwu tomato XNUMX…
Panizas: Ihe dị ezigbo Cadiz maka carnival
Efrata 250 gr nke chickpea ntụ ọka Ọkara a liter nke mmiri Nnu Ugbu a na-ejị na-eru nso, na ...
Achịcha anaghị eri anụ na akwụkwọ nri
Efrata Maka isi: 150 gr. spaghetti 1 egg 4 tablespoons grated Parmesan 1 tablespoon butter Iji…
Chard, ero na anụ ezi quiche
Ngwa ole na ole nke achịcha mkpụmkpụ nke ọhụrụ ma ọ bụ nke oyi na-acha (agbaji) 1 g nke ero sliced dị ọcha 250 akpa chard ...
Puffed osikapa skwọsh
Efrata 6 tablespoons nke butter a dash nke vanilla okpukpo 300 gr. marshmallows iko 6 puffed osikapa ...
Akwukwo nri na chorizo quiche
Ngwa 1 mpempe akwụkwọ mkpirisi pasta 1 esiri poteto mara mma 100 gr. nke esiri kabeeji 100 gr. sie carrots ...
Zucchini, York Ham na Chiiz achịcha
Efrata 350gr. nke courgettes 150gr. chive yabasị 4 nsen. 60ml. Nke oliv. 160gr. Nke ntụ ọka. 1…
N'ụdị cheese cheese na akwukwo nri omelette
Efrata 4 nsen M 200 gr. cherị tomato 4 chives 150 gr. nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwa 100 gr. chiiz…
A gazpachito maka okpomoku? Gbalịa Extremadura gazpacho.
Efrata 8 mfri eke uhie uhie 100 gr. achicha site na ubochi gara aga (achicha) 1 kporo nke galik 2 ororas ma obu ...
100% akwukwo nri ndi ozo na aka ha
Efrata 90 g nke oat flakes 50 g nke ugu mkpụrụ 1 ite chickpeas (ma ọ bụ 500 g ...
A na - eji mkpụrụ osisi spinach mechie akwụkwọ nri
Ihe ntanye 125 gr. ntụ ọka 2 nsen 250 ml. nke mmiri ara ehi nutmeg 1 yabasị 200 gr. inine ama ...
Asparagus na ewu chiiz na mmanụ a honeyụ na
Efrata 1 ụyọkọ green asparagus 1 mpịakọta nke ewu cheese mmanụ a honeyụ ose mmezi amaghị nwoke olive mmanụ nnu ...
Salmorejo Strawberry, mkpụrụ osisi na ngaji
Efrata 5 mfri eke tomato 500 gr. 1 strawberry 8 clove nke galik extra virgin oil XNUMX Mpekere nke ...
Akwukwo nri quiche tinyere Avecrem
Ihe ntanye 500 gr. nke zukini 500 gr. nke aubergines 2 eyịm 200 gr. anụ ezi na iberibe 1 base of ...
Achicha achicha na ham na ngwa ndakwa nri, ànyị na-agbanwe ihe?
Efrata 5 karọt 1 zukini 12 nnukwu ero ọkara yabasị 100 chopped serrano ham 2 nsen 1 uhie ose ...
Eggplant parmesan achicha
Efrata 2 aubergines kụrụ akwa ntụ ọka 250 gr. sliced gbazee cheese (provolone, scamorza, emmental, mozzarella ...) 200 gr. si…
Achịcha achicha bekee
Efrata 600 ml. nke mmiri ara ehi 150 gr. broccoli ma ọ bụ kọlịflawa 40 gr. mkpọ 6 ọka na-atọ ụtọ ...
Osikapa Tricolor, nke nwere ato ato
Efrata gburugburu osikapa odo agba? Saffron na eri beets grated parmesan ọkụkọ efere butter nnu Efrata na…
Eggplant lasagna nwere prawn bechamel
Ihe ntanye 800 gr. nke aubergines 500 gr. nke prawns 150 gr. nke grated cheese 100 gr. serrano ham 750 ...
Carọt ụtọ, veggie na-emeso!
Nri 1 nke mmiri ara ehi agwakọtara (395 gr.) 2 esie ya esi karọt abụọ nke butter butter Iji kwadebe nri ụtọ ndị a ...
N'ụdị eti batchin: crisp, dị nnọọ crisp
4 Efrata 2 ọkara zukini Achịcha achịcha (mma ma ọ bụrụ na arụrụ n'ụlọ) iji kpuchie akwa ọcha XNUMX Nnu nnu ose mmanụ mmanụ ...
Carrots au gratin na béchamel ihendori
Efrata 8 nnukwu carrots Nhọrọ: 100 gr. anụ ezi ma ọ bụ ham 1 ngaji ntụ ọka 300 ml. mmiri ara…
Kabeeji na anụ ezi achicha
Ihe ntanye 500 gr. kale ma ọ bụ kabeeji 4 nsen 300 ml. nke ude 125 gr. anụ ezi anụ ezi ...
Kọlịflawa na mascarpone achicha
Efrata 1 isi nke brisa ma ọ bụ mgwakota agwa mgwakota agwa 1 kọlịflawa 1 yabasị 250 gr. mascarpone cheese 3 nsen 30 ...
Roquefort na-enwu ọkụ na oven
Ngwakọta 3 endives 250 gr. nke bechamel 100 gr. roquefort walnuts, peeled pasili 1 kloovu nke garlic mmanụ nke ...
Asparagus meriri na tempura
Efrata 1 ụyọkọ asparagus 1 tablespoon nke cornstarch 1 jet nke mmiri oyi dị ukwuu 1 ngaji ntụ ọka ...
Akwụkwọ nri pudding
Efrata 500 ml. nke mmiri ara ehi 1 envelopu nke ihe oriri na-egbu ahihia 4 nsen 4 tablespoons nke grated cheese ...
Arụrụ n'ụlọ crispy eghe yabasị
Efrata 2 nnukwu ọcha eyịm 2 tablespoons nke ọka wit ntụ ọka nnu mmanụ maka ighe A pụrụ iche Swedish ngalaba ụlọ ahịa ...
Broccoli gratin na anụ ezi na tuna
Efrata 1 broccoli 1 yabasị 1 tub nke anụ ezi na ibe 2 Mkpọ nke tuna na puree nke 4 poteto ...
Sterudel na anụ na akwụkwọ nri
Ihe ntanye 500 gr. nke akwukwo nri di iche iche 500 gr. ala ọkụkọ ¾ cup grated Parmesan cheese ...
Chickpea stew na n'ike mmụọ nsọ
Efrata 1 nnukwu ite nke chickpeas mkpọ 500 gr. ọkpa ntakịrị mmiri 1 agba karọt 1 ...
A na-agba ero na ero
Efrata dum mushrooms ntụ ọka kụrụ akwa bred achịcha mmanụ maka frying cream cheese ka anyị chọọ ọhụrụ herbs ihendori ...
Ose juputara na osikapa ohia na oka di iche.
Ngwa 4 agba mgbịrịgba ose 1 obere ike ọka dị ụtọ (drained) 400 g osikapa ọhịa 400 g ...
Chiiz stuffed zukini na-apụta
Efrata 3 zukini 100 gr. nke chiiz ewu 100 gr. creamy ọcha cheese ole na ole anyanwụ-Fikiere tomato na ...
Endives au gratin na anụ ezi na iche iche chiiz
Efrata 4 mara mma endives 8 mkpa Mpekere nke anụ ezi 4 Mpekere nke gouda cheese 4 Mpekere nke Emmental cheese 1…
Zucchini juputara na azu ocha
Efrata 2 oké zukini 300 gr. ọcha azu azu na akpụkpọ na ọkpụkpụ (hake, grouper, monkfish, panga ...) 1 mmiri yabasị ...
Achịcha ha na akwụkwọ nri sautéed
Efrata 4 nsen 250 gr. oyi na-atụ akwụkwọ nri 2 garlic cloves 100 ml. mmiri mmiri ude (18% abụba) ...
Ude ude nke Saint-Germain
Ihe ntanye 500 gr. peas ohuru ma obu oyi oyi 100 gram nke smon anụ ezi 2 tablespoons nke mmanụ oliv 1…
Chiiz na soseji ofe
Efrata 8 sausages ole na ole keagwaraogwa inine maka ofe (karọt, liik, mmiri yabasị, celery, tonip, kabeeji ...) 500 ml. efere nke ...
Osikapa nke obodo, nke nwere ọtụtụ inine na anụ
Ihe ntanye 250 gr. nke gburugburu osikapa 2 mfri eke tomato 1 green pepper 1 yabasị 3 cloves nke garlic 200 gr….
Ọkụkọ na akwụkwọ nri, sie ya na akpa mmiri
Efrata 1 chopped chicken keagwaraogwa inine (yabasị, liik, karọt, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwa, nduku, celery, garlic) a ikwommiri ọcha mmanya ose ...
Sicilian caponata, ihendori na icho mma
Efrata 3 obere aubergines 8 mfri eke ube tomato 1 mkpisi nke celery 1 mmiri yabasị 2 cloves nke garlic 1…
Macaroni nwere ratatouille
Efrata Akwụkwọ nri ndị bụ isi iji mee ihe nwere ike ịbụ aubergines, eyịm, zukini na tomato. E wezụga nke ahụ, anyị nwere ike imeju ratatouille na leeks, ...
Julienne akwukwo nri ofe
Efrata 1,5 l. efere ọkụkọ 500 gr. inine maka ofe (kabeeji, karọt, celery, leek, tonip, nduku, broccoli, ...
Osikapa wok na akwụkwọ nri
Ihe ntanye 200 gr. basmati ma obu steamed osikapa (ogologo) 150 gr. nke broccoli 150 gr. nke iche iche na-ede ede 50 gr….
Ose jupụtara na anụ ma ọ bụ chiles en nogada
Ejiri 6 ede maka ịmịcha 500 gr. ezi anụ ezi 3 ube tomato 2 eyịm 3 unere ...
Akwukwo nri jelii, obere kalori!
Efrata 1 aubergine 2 courgettes 1 uhie uhie 1 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ odo odo 1 nduku 6 gelatin epupụta 500…
Moros y Cristianos osikapa, na agwa!
Akụrụngwa 450 gr. agwa ma ọ bụ agwa ojii iko 6 mmiri (1,250 ml.) 450 gr. osikapa 1 ...
Akwụkwọ nri skewer na nduku omelette
Ọ dịtụla mgbe ị na-ejere ome ome ome na ụdị nke skewer? Inye omelette dị ka nke a bụ ...
Achịcha creamy, ọgaranya maka ụmụaka
Efrata 2 mgbochi nke akwụkwọ nri friji 2 cloves nke garlic ma ọ bụ 1 mmiri yabasị 2 tablespoons nke butter 2 tablespoons nke ...
Broccoli croquettes, gịnị ka ị na-eme ha ọgaranya?
Ihe ntanye 500 gr. nke broccoli dị ọcha 600 gr. nduku 150 gr. grames Parmesan cheese 4 achịcha anọ ...
Kọlịflawa gratin ma ọ bụ Kọọlịflawa Chiiz
Ntụziaka a enweghị ọtụtụ ihe omimi, ọkachasị ma ọ bụrụ na anyị gụọ aha ya na Spanish. Ihe anyị nwere ike ịdị iche bụ ...
Akwụkwọ nri na cheese bọọlụ
Bọọlụ ndị a na-acha ọcha na nke ọcha nwere ike ịbụ ihe ịchọ mma mara mma maka ụmụaka na-achọghị iri akwụkwọ nri na-egosi na efere ...
Paella ngwa ngwa na igwe ihe ọkụkụ
Mgbe anyị maara oge nri dị mkpirikpi nke onye na-esi nri nrụgide, anyị ga-adị umengwụ ịlaghachi ...
Karọt salmorejo, onye na-enweghị achịcha
Akụrụngwa 350 gr. karọt 350 gr. mfri eke tomato 1 kporo nke galik 50 gr. Nke oliv ...
Ìhè juru na mushrooms
Ewepụtara na ama Dukan nri, na-enweghị na-aga ya slimming utịp, a uzommeputa bụ ìhè, ike na, n'ihi na ...
Nri ero
Dị ka onye na-amalite ma ọ bụ soro nri anụ (nri, anụ na ihendori, steaks achicha ...), achicha ogbo a ...
Aubergines "parmigiana"
Anyị ndị dị ka aubergine enweghị ike ịgafe na-anwa ezigbo "tali "parmigiana". Echere m na ...
Karọt terrine
Ha na-ekwu na karọt na-enyere aka inweta ma na-ejigide tan. Ọ bụrụ na ị malitelarị ịgha ụgha na anyanwụ, ...
Alcapurrias, mgwakota agwa na ndochi ị họọrọ
Yiri nke nta ka bọmbụ nduku, Puerto Rican alcapurrias nwere ike iji ntụ ọka banana, ugu na ...
Kọlịflawa tortillas na akwụkwọ nri ndị ọzọ
Onye a na-ekwenyeghị na ya bụ uzommebe, mana anyị na-ahapụ gị ka ịnye ọrụ nkwado na ndị ọzọ ...
Stew nke tagarninas na cardillos tinyere ngwa ha niile
Stew a bụ ụdị nke South, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala, na mpaghara m, tagarninas na cardillos ...
Gobi manchurian, na-esi ísì ụtọ kọlịflawa
Anyị na-eweta ụzọ ọzọ iji nwee ọ enjoyụ na kọlịflawa kụrụ akụ. Manchurian gobi si India na-agbakwunye kọlịflawa ...
Chiclanera Mbilite n'ọnwụ Kabeeji Olee otú ọ na-mere n'ụlọ?
Ista Sunday enweghị Mbilite n'ọnwụ kabeeji abụghị otu, ọ dịkarịa ala n'ụlọ m. Maka nke a, a na m eme gị ...
crispy asparagus na parmesan: ihe mbụ Starter
Anyị na-achọ mgbe niile iju ndị ọbịa anyị na ndị mbido mbụ na, ọ bụrụ na ha dịkwa mfe, ka mma, ị nwere nke ọ bụla n'ime ndị a? Me…
Gratin ọcha asparagus
Asparagus na-amasị gị? Ahụrụ m ha n'anya, mana ike na-agwụ m mgbe niile iri ha na steeti ha. Ọ bụrụ na ọ mere gị ...
Akwụkwọ nri, ham na cheese strudel
Dịka iwu n'ozuzu, a na-eji apụl eme Strudel, ihe eji megharịa ọnụ nke German, nke a na-ahụkarị. Mana oge a anyị ga-aga ...
Sauteed inine na oroma na oporo ihendori
Taa, anyị ga-akwadebe nri na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nke China, ọ bụ maka inine e tinyere oroma na oroma nke ...
Ihe na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie: creamy Feta na garlic na-eri ede
Ntụziaka South Africa, nke mbụ na-eji ụdị mkpọ mkpọ akpọrọ "Peppadew Peppers". Enwere ike ịchọta ose ndị a ...
Achịcha kabeeji ji osikapa na anụ
N'ime mkpo kabeeji ndị a, anyị nwere ike ịsị na ha fọrọ nke nta ka ọ bụrụ efere zuru ezu na nri, ebe ọ bụ ...
Pak choi na galik na bagna cauda
Kabeji? Chard? Letus? Karịa otu mgbe anyị ga-ajụrịrị onwe anyị ajụjụ a mgbe anyị hụrụ pak choi na ...
Leek na achicha achicha
Taa, anyị ga-eme achịcha leek dị mfe na cheese, nke ọ bụ ezie na ọ bụ efere nwere karịa ...
Eggplant meatballs
Ọ bụrụ na anyị nwere ike iji ndị aubergines mee BURGERS, gịnị ma ị gbaa mbọ. Ọma, anyị gbalịrị na ha wee na-atọ ụtọ….
Rizulu noodles nwere oporo na akwukwo nri wok
Noodles osikapa adịghị iche na pasta ọka wit na-adịkarị na uto ma ọ bụ na ...
Eggplant burger
Burger a nwere ọtụtụ uru. N'ịbụ nke e si na akwụkwọ nri mee, ọ bụ ụzọ mbụ na-eduhie eduhie nke itinye ihe a ...
Osikapa noodle wok na akwukwo nri na sesame
Ndị Eze ahụ ewetaghị gị wok? Onweghi ihe mere, na pan nke ọdịnala ị nwere ike ịnụ ụtọ efere a ...
Osikapa, osikapa na akwụkwọ nri
Akwụkwọ nri dị ka peas, agwa, ose, atịchok, inine, agwa ma ọ bụ asparagus nwere ike ịdị ...
Chard Switzerland na béchamel ihendori
Anyị na-aga n'ihu na nri ndị na-ehicha iji kpochapụ toxins na mgbakwunye kilo, nke anyị nwetara ezumike ndị a, ...
Soupy osikapa na ugu na skwid
Nke a bụ uzommeputa ama ama maka osikapa squid nke na-etinye ugu ka ihe ọhụrụ. Ọ ka dị ofe, mana ọ bụrụ na ọ masịrị gị ...
Garnish nke asara n'ọkụ inine na mmanụ a honeyụ: ọzọ ka kpochapụwo nduku
Akwụkwọ nri ndị a nwere ike ị detụ ire ma ọ bụ dị ka ihe ndozi maka anụ anụ. Ọ bụ ihe ọzọ na ...
Kolokithokeféis, Greek zucchini croquettes
Akwụkwọ nri na ụmụaka. Ndị iro ebighi ebi? Nke ahụ emeghị. A ga-eri akwụkwọ nri iji nweta ezigbo uru ha ...
Crudités na Green Goddess ihendori: Green Goddess nke sauces.
Ejiri osisi ole na ole ma ọ bụ nke inwere ọkụ gbaa akwụkwọ na-esote ya na nnukwu ihendori maka ịmịnye, bụ ọgaranya, ahụike ọzọ ...
Polenta gratin jupụtara na akwụkwọ nri
Nke a bụ ọgaranya uzommeputa na ọka POLENTA. Nyere uto na-anọpụ iche nke polenta n'onwe ya, ndị ...
Pisto a la Extremadura
E nwere ọtụtụ pisto dị iche iche, anyị nwere Manchego pisto bụ nke kacha mara amara, ma ọ bụ ndị Murcian pisto. Na nke a…
Zucchini burgers na ahụekere a roara n'ọkụ
Maka ndị anaghị eri anụ na ndị na-eri ihe niile, usoro nri ụtọ maka zucchini burgers na crispy ...
Emerụrụ mushrooms
Agbatụbeghị m ha ruo mgbe m gara n’ebe a na-aasụ mmanya n’isi izu ụka a. Ndị a na-akụ ero na-adọrọ mmasị m….
Gratin zukini nri na toki
Toki bụ akụkụ nke anụ ọcha, nke ejiri obere abụba na ọkwa dị ala cholesterol mara….
Akwụkwọ nri fritters
Akwụkwọ nri fainachị bụ ihe egwuregwu na ụzọ dị iche iche ụmụaka ga-esi detụ inine akwụkwọ nri. Nke a…
Akwụkwọ nri burger na osikapa
Veggie burgers abụghị naanị maka ndị anaghị eri anụ. Maka umuaka ha di nma, ebe ha na-ekpuchi akwukwo nri nke oma ...
Kabeeji si Cádiz ya na ihe ndenye ya niile
Kabeeji na Cádiz na ọtụtụ akụkụ ndị ọzọ nke Andalusia anaghị ezo aka kabeeji mana ọ bụ ...
Fake sauerkraut, nsụgharị dị mfe
Sauerkraut bu ihe eji eme ka ahihia nke German nke dabere na gbaa ụka nke akwukwo ...
Babaganoush, eggplant caviar
Pate aubergine, ma ọ bụ babaganoush, bụ ụdị nri Arab. Ejiri ya na achịcha pita, dị ka ...
Ude ude
Dubarry cream bụ obere ngwakọta akwụkwọ nri, gbanye ude, yana mmetụ pụrụ iche nke mmadụ niile nyere ...
Ero lasagna
Lasagna bụ nri dịkarịsịrị nke nri Italian, nke taa nwere ike iji ihe ọ bụla mee. Lasagna si ...
Manchego pisto, jiri ịhụnanya sie ya
Efere ọdịnala na-atọ ụtọ nke ọma n’ihi na ejiri olile anya na ndidi sie ya. Ọtụtụ bụ ndị nsụ nke a ga-esi nri ha ...
Kukumba Sanwichi, Nri Bekee
Sanwichi kukumba a ma ama bụ otu n'ime sandwiches ọdịnala kachasị nke Bekee na-enwekarị tii na ...
Akwukwo nri nwere zucchini
Akwukwo nri na azu na achikota na nri a nke n’enye anyi dika nke mbu n’ime nri ehihie na nke puru iche ...
Osikapa Chaufa, ya na anu na akwukwo nri
Osikapa Chaufa bu nri nke Peruvian, nke sitere na ya site na ...
Osikapa pilaf, mfe ma tọrọ ụtọ garnish
Osikapa pilaf bu ihe eji esi nri ndi India nke mejuputara ime nri nkpuru mbu na ...
Igwe a Roara n'ọkụ, ngwa ngwa na ngwa ndakwa nri
Ngwaọrụ Red ose Maka mgbakwasa Virgin olive mmanụ Nnu Mmanya Galik Chives Ezi nri adịghị esemokwu ...
Kpuru ìsì osikapa, iri na-enweghị anya
Nri a esiri n'ụsọ mmiri nke ndịda ọwụwa anyanwụ Spanish dị nnọọ mma maka ụmụaka n'ihi na a na-enye ya ...
Aubergines jupụtara ham na cheese, dịkwa ka aperitif
Ntụziaka eggplant eghe dị mfe ma ụmụaka ga-ahụ ya n'anya. Ọ bụrụ na ị chọrọ ime efere ...
Ọdịiche dị na mmanya, ka ọ gbasie ike
The variants bụ ụdị Pịkụl na-mejupụtara ihe agwaogwa na ụdị nke akwụkwọ nri dị ka pickles, carrots, ...
Asparagus na ham na-apụta, dị mfe ma dị mma
Anyị na-agbake ụfọdụ Ezi ntụziaka na-acha ọcha asparagus na Recetín. Anyị na-echetara gị na ụdị asparagus bụ ụdị nke ...
Akwukwo nri gratin, nke a bu ihe ozo!
Nri akwukwo nri: Zucchini Potato Leek Switzerland chard Aubergine Peppers Artichokes Celery Broccoli Salt Oil Ihe dị mma banyere efere a bụkwa ...
Riz na akwukwo nri achicha, ọgaranya, zuru ezu ma dị iche iche
Anyị ga-eji osikapa osikapa dị mfe ịkwadebe ma zuo oke, dịka o nwere inine na cheese. Ee…
Ose e tinyere osikapa na tuna
Ogwu a juru eju zuru oke na nri nri ebe ha nwere protein nke tuna, hydrates nke ...
Zucchini millefeuille, na-emezigharị lasagna
Zucchini millefeuille a bu nwughari nke ama ama Bolognese lasagna. Ejiri ya na mpekere nke zucchini na ...
Tacos anu ehi na agwa, bia, bia
Dị ka ọtụtụ n'ime unu ga-ama, tacos bụ nri ndị Mexico nke mejupụtara na ịpịkọta na ejuputa achicha nke ...
Akwukwo nri n'ime microwave
Efrata 3 karọt 1 zukini 1 yabasị 250 gr. peas 250 gr. nke ahihia ndu 75 gr. ham…
The sofrito, nzọụkwụ site nzọụkwụ (II)
Ọ bụrụ na post gara aga banyere sofrito anyị mụtara ihe ọ bụ na ihe o nyere na efere, na mgbakwunye na ụfọdụ ...
Sofrito, ndabere nke ọtụtụ Ezi ntụziaka (M)
Na Recetín anyị ga-a toa ntị na omenala nke mkpebi afọ ọhụrụ. Agbanyeghi ọnwa nke ...
Caramelized yabasị
Efrata 2 Eyịm Brown sugar Modena mmanya Olive mmanụ Nnu Dị ka iwu n'ozuzu, ụmụaka kwupụtara na ha bụ ndị iro ...
Mpekere nke aubergine tiri mmanụ a honeyụ
Ọzọ uzommeputa uzommeputa maka aubergines. Oge a were ihe iche na ezigbo ilu, ebe ọ bụ na anyị ji mmiri themụọ ha.
Chard na cheese na-apụta
Anyi na-aga n'ihu na-eji ezigbo ụyọkọ chard, oge a esi nri akwụkwọ ya. Anyị kwadebere ụfọdụ tọrọ ụtọ na-apụta nke ...
Ntụ ọka Tempura maka inine, anụ na azụ
Anyị amataworị ihe mmadụ na-ata ahụhụ n'ụlọ ma a bịa n'iri akwụkwọ nri ma ọ bụ azụ mgbe ụmụaka dị. Ya…
Mushroomsara n'ọkụ ero na philadelphia
Ngwa maka ihe dị ka ero iri abụọ na abụọ 12 g nke chiiz Philadelphia 200 g anụ ezi 150 g nke akwụkwọ nri ọhụrụ 100 ...