Ero ihendori maka anụ, azụ, poteto ...

Anyị na-ahapụrụ gị uzommeputa maka ihe mgbakwunye dị mfe: anyị ero ihendori.

Ọ na-aga na ihe niile. Na e ghere eghe ma ọ bụ anụ achichana azu azu, na poteto esie ya na ọbụna osikapa ma ọ bụ pasta. Nke kachasị mma bụ na ị nwere ike ịme ya mgbe ị na-akwadebe nri ọzọ.

Anyị na-ahapụrụ gị ụfọdụ nzọụkwụ site nzọụkwụ nke mere na ị pụrụ ịhụ otú mfe ọ bụ ime ya.

Ero ihendori maka anụ, azụ, poteto ...
Achịcha nke iji soro nri gị kacha mma
Author:
Nri: Omenala
Ntụziaka ụdị: Salva
Ọrụ: 8-10
Nkwadebe oge: 
Nri oge: 
Oge niile: 
Efrata
  • 300 g nke ero,
  • 2 ma ọ bụ atọ tablespoons nke mmanụ oliv
  • Aromatic ahịhịa
  • Sal
  • 80 g nke mmiri mmiri ude maka isi nri
  • 1 tablespoon nke mmiri ara ehi
  • 5 g ọka ọka
Nkwadebe
  1. Anyị na-ehicha ero ma belata ha na mpekere.
  2. Anyị na-etinye mmanụ na ite ma ọ bụ obere ite ma tinye ya na ọkụ. Mgbe ọ dị ọkụ, gbakwunye ero, ahịhịa na-esi ísì ụtọ na nnu.
  3. Sauté ha, na-akpali ha site n’oge ruo n’oge.
  4. Mgbe ihe dị ka minit 10-15 anyị tinye ude.
  5. Mix ọma ma esi nri maka ọzọ 5 nkeji ma ọ bụ otú.
  6. N'ime obere efere anyị na-agbaze ntụ ọka na 1 tablespoon nke mmiri ara ehi. Anyị na-agbakwunye ngwakọta a na ero anyị.
  7. Ka esi nri nkeji ise ọzọ.
  8. Anyị na-azọpịa ihendori ntakịrị, ọ bụghị ọtụtụ, n'ihi na anyị chọrọ ịchọta ụfọdụ ero sliced.
  9. Anyị na-eje ozi na-ekpo ọkụ, na nri anyị họọrọ
Ozi na-edozi ahụ kwa na-eje ozi
Kalori: 120

Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na-akara na *

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.