Butternut squash na broccoli ofe

ugu na broccoli ude

Anyị ga-eme ka ụtọ ugu na broccoli ude. Ọ bụ ezigbo ude siri ike, na-enyekwa ntakịrị nri.

Anyị ga-esi nri ndị a na ngwakọta nke mmiri ara ehi na mmiri. Anyị ga-ewere ya na tebụl jiri mmiri nke mmanụ oliv na-amaghị nwoke na ntakịrị nri.

M na-agba gị ume ịkwadebe ya n'ụlọ, dị ka price. Ezinụlọ ahụ dum ga-enwe mmasị na ya.

Butternut squash na broccoli ofe
Ude akwukwo nri nlezianya tinyere ya na achicha.
Author:
Nri: Omenala
Ntụziaka ụdị: Ude mmanụ
Ọrụ: 6
Nkwadebe oge: 
Nri oge: 
Oge niile: 
Efrata
  • 2 ma ọ bụ 3 tablespoons nke nwa agbọghọ na-amaghị nwoke mmanụ
  • 25 g leek
  • 180 g nke broccoli
  • 630 g ugu
  • 450g mmiri ara ehi
  • 150 g mmiri
  • Sal
Ọzọkwa:
  • Oliv mmanụ
  • Achịcha achịcha
  • Pasili
Nkwadebe
  1. Anyị na-ehichapụ ugu. Anyị na-asacha liik na broccoli.
  2. Ghichaa leek ahụ ma tinye ya na ite, tinyere mmanụ, iji kpochie ya.
  3. Anyị na-egbutu broccoli.
  4. Anyị na-egbutu ugu.
  5. Sauté ma inine n'ime ite, ebe anyi nwere leek.
  6. Mgbe nkeji ole na ole anyị gbakwunye mmiri ara ehi na mmiri.
  7. Kwe ka akwụkwọ nri sie nri ma ọ dịkarịa ala minit 40.
  8. Mgbe ha dị nro dị ukwuu anyị na-etinye nnu.
  9. Anyị na-egweri ha na igwekota ma ọ bụ jiri igwe nri.
  10. Anyị ji mmanụ trolley mmanụ oliv, achịcha ole na ole na obere pasili.

 


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na-akara na *

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.