10 uppskriftir með jarðarberjum sem þú mátt ekki missa af

Ertu að leita að uppskriftir með jarðarberjum? Þú ert á réttum stað. Jarðarber er einn af þeim ávöxtum sem börnum og fullorðnum líkar best og jarðarberið viðurkennir fjöldann allan af mismunandi uppskriftum til að útbúa í vor. Það er ávöxtur sem hefur meira C-vítamín en margir af sítrusávöxtunum.

Það hefur öflugt bragð og þeir eru léttastir, þar sem 85% af samsetningu þeirra er vatn, svo það gefur okkur mjög fáar kaloríur, aðeins 37 á 100 grömm, sem þekja ráðlagt daglegt magn af C-vítamíni.

Þökk sé andoxunarefni sínu styrkir það ónæmiskerfið okkar þar sem lífrænu sýrurnar hafa sótthreinsandi og bólgueyðandi áhrif.

Fyrir alla þessa miklu ávinning og fyrir margt fleira er færslan okkar í dag tileinkuð jarðarberjum. Við ætlum að læra hvernig á að búa til 10 mjög einfaldar uppskriftir með þeim.

Strawberry millefeuille

Þetta er stórbrotinn eftirréttur sem þú munt örugglega elska. Það er jarðarberjamilleuille sem þú getur haft tilbúinn á aðeins 40 mínútum.
Þú þarft aðeins: 1 laufabrauð, 250 ml af fljótandi rjóma, 100 g af rjómaosti, jarðarberjum og flórsykri. Til að sjá restina af uppskriftinni, smelltu á okkar jarðarberja millefeuille uppskrift.

Jarðarberjabolli með rjóma og svampaköku

Það er eftirréttur fyrir þá sem eru með sætar tennur. Vertu með þig með þessum ljúffenga svampaköku með jarðarberjum. Til að undirbúa það þarftu: 500 g af jarðarberjum, 1/2 lítra af fljótandi rjóma, 200 g af sykri og uppskrift okkar úr sítrónu svampaköku. Til að sjá hvernig á að undirbúa það skref fyrir skref, ekki missa af uppskrift okkar fyrir jarðarberjaglas með rjóma og svampaköku.

Bolli af jógúrt með jarðarberjum

Það mun gleðja litlu börnin og það er mjög ferskur eftirréttur. Þú þarft aðeins: náttúrulega jógúrt, smá jarðarberjasultu og nokkur jarðarber til að skreyta.
Búðu til glas og settu náttúrulegu jógúrtina á botninn, ofan á það, lítið lag af jarðarberjasultu og ofan á, skreyttu með nokkrum jarðarberjum. Auðvelt og ljúffengt!

Jarðarberja- og gulrótarsafi

Hressilegasti og sætasti drykkur, sem er líka fullur af vítamínum og andoxunarefnum. Blandaðu 2 gulrótum og 6 jarðarberjum með smá muldum ís og þú munt fá dýrindis safa. Ef þú vilt það geturðu bætt smá púðursykri í, þó án hans sé hann líka ljúffengur. Skreytið með nokkrum myntulaufum.

Spínat salat með jarðarberjum

Á þessum tíma árs eru salöt meira aðlaðandi en nokkru sinni fyrr, þannig að við höfum undirbúið eitt það ferskasta og ljúffengasta. Undirbúið í skál nokkur spínatlauf, smá kirsuberjatómata, nokkra teninga af ristuðu brauði, nokkrar eplaræmur og smá jarðarber. Klæðið með smá ólífuolíu, salti, pipar og balsamik ediki. Það er yndislegt.

Jarðarber Salmorejo

Við nýtum okkur hið stórbrotna bragð af jarðarberjum til að undirbúa uppskrift jarðarberjasalmorejo okkar þar sem þú þarft aðeins: 5 þroskaða tómata, 500 gr. jarðarber, 1 hvítlauksgeiri, extra virgin ólífuolía, 8 brauðsneiðar frá deginum áður, hvítvínsedik og smá salt og pipar. Að sleikja fingurna!

Jarðarberja gazpacho

Það er hressilegasti drykkur, fullkominn fyrir heitustu dagana, sem með sætum blæ jarðarberja gerir hann að stórbrotinni blöndu. Þú þarft: 1 lítinn agúrku, 350g af jarðarberjum, 1 sætan lauk, 1 lítinn rauðan pipar, 1 teskeið af brauðmylsnu, 2 msk af ólífuolíu, 1 msk af eplaediki, salti, 1 klípu af múskati og 1 glasi af köldu vatn. Þú getur fundið alla uppskriftina okkar hér.

Jarðarberja og súkkulaðisulta

Það er fullkomin sulta í morgunmat. Ef þér líkar vel við blönduna milli jarðarberja og súkkulaði, þá máttu ekki missa af því. Einfaldlega á ristuðu brauði er sannkallaður lúxus. Og ef þú bætir smá smurosti út í þetta ristað brauð, þá verður það einfaldlega stórkostlegt. Þú getur geymt það í lofttæmi án vandræða og það mun endast þér í marga mánuði. Til að undirbúa það þarftu tvær dósir með 250 hver: 1 kg af jarðarberjum, 500 g af sykri, safa af tveimur sítrónum og 4 msk af ósykruðu kakódufti. Þú getur séð uppskriftina okkar fyrir jarðarberja- og súkkulaðisulta.

Strawberry Greek Yogurt Smoothie

Einfaldur næringarríkur og ofursætur eftirréttur sem gleður unga sem aldna. Þú þarft: 4 msk af mjólk, 2 sætar grískar jógúrt, 8 jarðarber og nokkur ber til að skreyta. Hér getur þú notið okkar jarðarberja grísk jógúrt smoothie uppskrift. Njóttu smoothie þíns!

Súkkulaðadýpt jarðarber

Einfalt, ljúffengt og mjög mjög sætt. Þvoið jarðarberin og rúllaðu þeim í bræddu súkkulaði. Mjög súkkulaði eftirréttur.

Njóttu uppskriftanna!