Blanda af korni og belgjurtum, með chorizo

kornblanda

Viltu koma á óvart heima með nýjum rétti? Við skulum undirbúa heitan, a blanda af korni og belgjurtum að njóta þess sem eftir er vetrar.

Vissulega hefur þú nú þegar útbúið ýmsar grænmetisplokkfiskar: Kjúklingabaunir Með Chorizo, baunir með grænmeti… en þekkir þú korn- og belgjurtapottréttinn? Við kennum þér að undirbúa þau.

Þeir selja þær á markaðnum. Þetta eru pakkningar sem innihalda bæði korn (hveiti, bygg...) og belgjurtir (litlar baunir, linsubaunir...). Allt þurrt. Þeir þurfa ekki að liggja í bleyti áður vegna þess að belgjurtirnar eru litlar að stærð. Fyrir vikið fáum við rétti fulla af eiginleikum sem fylla okkur orku til að takast á við daginn eins og hann á skilið.

Blanda af korni og belgjurtum, með chorizo
Diskur fullur af eignum
Höfundur:
Eldhús: Hefðbundin
Uppskrift gerð: Súpur
Skammtar: 6-8
Undirbúningur tími: 
Eldunartími: 
Heildartími: 
Hráefni
  • 25 g blaðlaukur
  • 70 g gulrót
  • 1 kartafla
  • 500 g af blöndu af korni og belgjurtum
  • 70 g af kóríos
  • Vatn (um tveir lítrar)
  • Sal
  • Tvær skeiðar af ólífuolíu
  • 1 tsk af hveiti
Undirbúningur
  1. Við þvoum blönduna af korni og belgjurtum.
  2. Við setjum vatn í pott og, þegar það er heitt, bætum við blöndunni af korni og belgjurtum.
  3. Saxið blaðlauk, kartöflu og gulrót og bætið líka við.
  4. Með rifaskeið fjarlægjum við froðuna sem myndast.
  5. Eftir 30 mínútur, bætið við chorizo ​​og haltu áfram að elda.
  6. Þegar það er vel soðið skaltu setja skvettu af olíu í pott og setja á eldinn. Þegar það er heitt skaltu bæta við teskeiðinni af hveiti og elda í eina mínútu.
  7. Bætið þessari blöndu af hveiti og olíu í pottinn og haltu áfram að elda í um það bil 10 mínútur.
  8. Og við erum nú þegar með plokkfiskinn okkar tilbúinn til framreiðslu.
Næringarupplýsingar á hverjum skammti
Hitaeiningar: 400

Meiri upplýsingar - Kjúklingabaunir Með Chorizo, baunir með grænmeti


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.