Matreiðsla bragðarefur: Hvernig á að búa til bananaflögur án olíu

Bananaflögur eru dýrindis snarl sem þú getur fengið þér hvenær sem er. Bananinn, auk þess að vera ríkur í steinefnum eins og kalíum, er ríkur í vítamínum, næringargæði hans gera hann að kjöri orkuuppbót fyrir alla þá sem þurfa auka skammt af orku og mundu, 150 grömm af banana veita aðeins um 126 kkal.
Jæja, með því að nýta okkur ávinning banana ætlum við að útbúa uppskrift að bananaflögum sem eru meira en ljúffengar.

Afhýddu bananana og skerðu þá þversum í mjög þunna strimla með hjálp kartöfluhýddar eða hnífs. Settu ofninn til að forhita 180 gráður og settu hverja bananasneiðina á smákökublað með smjörpappír.
Bætið smá ólífuolíu við hvern banana að ofan og bakið í um það bil 20 mínútur. Þegar 10 mínútur af þeim tíma eru liðnar skaltu snúa bananasneiðunum þannig að þær séu gerðar hinum megin.

Þegar þau eru brúnuð á báðum hliðum eru þau tilbúin til að borða. Njóttu heilsusamlegs og náttúrulegs fordrykkjar!

Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

10 athugasemdir, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Adriana Þú ert Castellanos sagði

    Hversu lengi endast bananaflís þegar það er soðið?

  2.   Janira Irizarry sagði

    Og ef þú gerir þetta með grænum banani karlkyns, þá áttu gómsæjar karabískar plantains !!!!

  3.   kevinsss sagði

    Mjög rík !!!!

  4.   kristni sagði

    Ekki það án olíu !!!

    1.    Karólína Otero sagði

      hahaha það er satt, það segir greinilega engin olía

  5.   Stefán sagði

    Segir ENGIN olía, þvílík svindl

  6.   ANONIMUS PERSÓNUR sagði

    Þvílík svindl !!!!!
    Það segir að það sé án olíu !!!

  7.   Elena sagði

    hvaða heimska það er aðeins að vinna að fólk komi inn til að sjá uppskriftina. Settu það án olíu og bættu svo við olíu ... hörmulegu ef þú gætir kosið myndi það gefa 0 í uppskriftina

  8.   Júan Purroy sagði

    athugasemdirnar eru réttar, segja þær án olíu

  9.   Christina Machado sagði

    Ah jæja, þeir virðast vanfjármagnaðir, uppskriftin heitir franskar ÁN ENNAR OLÍU og á endanum er hún með olíu? Ég er að forðast heilann, hversu margar tölur geymi ég fyrir þig? IDIOTAAAAAAA