Meira en uppskrift er það tillaga að taka a hollan og yfirvegaðan morgunmat fyrir alla fjölskylduna (með te, kaffi, mjólkurglas eða heitt súkkulaði). Þar sem ég er búin að fá mér þetta í morgunmat í nokkra daga langaði mig að deila því með ykkur... því ég er viss um að þú munt elska bláberjajógúrtið okkar.
Þú getur sérsniðið það eftir smekk þínum eða ávöxtum sem þú átt heima. Með náttúrulegri jógúrt, múslí og bláberjum er það unun. En það verður líka með grískri jógúrt, maísflögum og jarðarberjum.
Og ef það þú tætir allt með hrærivél eða með eldhúsvélmenni færðu a smoothie stórkostleg.
Jógúrt parfait í morgunmat (eða snarl)
Ljúffengur morgunverður til að byrja daginn fullur af orku.
Höfundur: Ascen Jimenez
Eldhús: Nútímaleg
Uppskrift gerð: Eftirréttur
Skammtar: 3
Undirbúningur tími:
Eldunartími:
Heildartími:
Hráefni
- 400 g af náttúrulegri jógúrt
- 6 msk af múslí
- Um 30 bláber
Undirbúningur
- Við setjum í morgunverðarskálarnar lag af jógúrt (tvær matskeiðar).
- Nú setjum við skeið af múslí í hverja skál, ofan á jógúrtina.
- Við setjum meiri jógúrt til baka.
- Við dreifðum meira múslí og bláberjum (eða skornum jarðarberjum, eða hindberjum...).
Næringarupplýsingar á hverjum skammti
Hitaeiningar: 110
Vertu fyrstur til að tjá