Að læra að búa til bragðbætt vatn

Heilsusamasti drykkurinn fyrir litlu börnin og aldraða í húsinu er vatn. En þegar það er mjög heitt þráum við eitthvað með meira bragði. Til að forðast að grípa til sykraðs og freyðandi gosdrykkja, það er ekkert betra en að leggja til a hollur, náttúrulegur, hressandi og ljúffengur valkostur: The bragðbætt vötn að þeir séu fullkominn valkostur við venjulega drykki og það líka þau hafa engin litarefni, engin bragðefni eða sykur, svo þeir eru heilsusamlegastir.

Til að undirbúa þá verður þú bara að veldu ávextina sem þú vilt, skerðu í teninga eða fleyga og settu í vatn. Ef við viljum getum við það sætu það aðeins með hunangi eða sykri brúnt í staðinn fyrir hvítan sykur, eða látið þau vera með sitt náttúrulega bragð.

Eftir 5 eða 6 tíma í ísskáp, vatnið mun hafa öðlast litinn, ilminn og bragðið sem og vítamínin og það verður fullkomið að neyta þess.
Í vor og í sumar þú getur útbúið bragðbætt vatn með mörgum vítamínum úr alls kyns ávöxtum: appelsínugult, sítróna, jarðarber, kirsuber, melóna, vatnsmelóna, pera, epli osfrv. Og þú getur jafnvel kryddað þær með sérstökum blæ af myntu, kanil eða rósmaríni til að gefa þeim mun meira sérstakt bragð. Tilbrigðin eru endalaus og litlu börnin í húsinu munu elska að hjálpa okkur að undirbúa bragðbætt vatnið og drekka það.

Til að hjálpa þér í þessu skemmtilega verkefni að búa til þitt eigið bragðbætta vatn hef ég það nokkrar tillögur sem þú munt örugglega elska:

Kókoshnetuvatn

Það er bragð sem minnir okkur á ströndina. Það er hressandi, rjómalöguð og mjög sæt, kókoshnetuskelin getur þjónað sem glas, þú verður bara að búa til lítið gat til að setja strá og drekka innihald þess. Annar möguleiki til að gera það aðeins þykkara er að setja kókoshnetubitana í blandarglas og berja kókoshnetuvatnið með meira vatni, ís og skreyta með kókoshnetustykki til að bíta í þau.

Ananasvatn

Það er litríkasta og hressandi vatn. Það sem meira er hjálpar til við að berjast gegn hægðatregðu, streitu og blóðleysi. Það er þvagræsilyf og fullkomið til að granna mataræði. Blandið ananasnum saman við vatn og síið hann svo hann verði ekki of þykkur fyrir litlu börnin. Skreytið það með smá basiliku og nokkrum kívíssneiðum og það verður fullkomið.

Vatnsmelóna vatn

Vatnsmelóna er tegund ávaxta sem er frábær fyrir þessa tegund af bragðbættu vatni. Blandið því saman við mjög kalt vatn og setjið vatnsmelóna í. Taktu það án sykurs og með snertingu af myntulaufum. Það veitir mikið af A-vítamíni og svalar þorsta litlu barnanna í húsinu.

Melónuvatn

Melónuvatn veitir andoxunarefni og vítamín. Fræ þess hafa mörg næringarefni, svo ekki fjarlægja þau, sía þau aðeins svo að þú finnir þau ekki í vatninu. Þessi tegund af ávöxtum inniheldur mikið vatn, og er mjög sæt, svo ekki bæta við sykri. Venjulega er það froðukennd og rjómalöguð og það er frábært ef þú bætir við nokkrum jarðaberjabitum.

Sítrónuvatn

sítrónu_vatn

Það er einn af drykkjunum með ágætum og hressandi í sumar, en einnig hjálpar til við baráttu við kvef á veturna. Til að gera það sætara fyrir litlu börnin skaltu bæta við smá hunangi eða púðursykri og það verður ljúffengt. Ekki gleyma að bæta nokkrum myntulaufum við.

Appelsínugult og mandarínuvatn

appelsínugult_vatn

Appelsínugult eða mandarínuvatnið er líka mest hressandi. Þau bæði Þeir hafa mildan bragð sem litlu börnin í húsinu elska. Þú þarft ekki að bæta við sykri, þjóna honum mjög köldum með nokkrum ísmolum og skreyta hann með kívíbitum.

Jarðarberjavatn

vatn-jarðarber

Jarðarber er einn af uppáhaldsávöxtum litlu barnanna á vorin. Undirbúið það í bragðbætt vatn með því að setja nokkur heil jarðarber í glasið og setja önnur jarðarber með smá vatni í blandarann. Það er ljúffengt ef þú fylgir því með nokkrum myntulaufum.

Í Recetin: 8 smoothies með fullt af vítamínum

Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

3 athugasemdir, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Drottning Pepiada sagði

    Prófaðu þetta, það er sígilt í Venesúela.
    Ananas guarapo:

    Afhýddir af ananas eru teknir og þvegnir mjög vel með pensli, settir í stórt ílát, papelón (melassi) er bætt við, eftir smekk og síað eða soðið vatn er sett, það er látið standa að minnsta kosti 24 klukkustundir í það tekur bragð, ef þú vilt svolítið sterkt er hægt að skilja það allan sólarhringinn út úr ísskáp, sía og bera fram með muldum ís, hægt er að nota skeljarnar tvisvar eða þrisvar.

    1.    Hector Baizabal Mestizo sagði

      Hér í Mexíkó er það kallað ananas tepache, kveðja

  2.   Alberto Lanyon Iturrieta sagði

    Ég vil framleiða bragðbætt vatn, hvernig get ég keypt