Colazione allo yogurt con bacche rosse

Oggi stiamo andando con qualcosa di molto semplice ma estremamente pratico. Lo sai che la colazione è uno dei pasti più importanti della giornata? Quindi dobbiamo fare colazioni complete in cui includiamo frutta, latticini, proteine ​​e carboidrati. Ma molte volte non abbiamo il tempo di fermarci a fare una super colazione e finiamo per mangiare qualcosa in fretta o addirittura prendere un caffè e scappare per lavoro.

Oggi voglio darvi un'idea: una colazione sana e completa che possiamo preparare in 5 minuti e averla in 10 minuti o addirittura portarla con noi e, se non abbiamo tempo, portarla al lavoro . Vaschetta di yogurt con muesli, mirtilli, more e miele. Una combinazione davvero deliziosa di sapori e consistenze. 

Certo, quella di oggi non sarà la ricetta più elaborata della settimana, ma sicuramente sarà una delle più pratiche. Che cosa mangiate a colazione ragazzi?

Colazione allo yogurt con bacche rosse

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Un'idea per una colazione veloce e salutare: una vaschetta di yogurt con muesli, frutti rossi e miele. Una combinazione di sapori e consistenze

• Irene Arca

• Tipo di ricetta: prima colazione
• Calorie: 275
• Dosi: 2

• Tempo di preparazione: 5M
• Tempo di cottura: 5M
• Tempo totale: 10M

Ingredienti

• 1 yogurt naturale non zuccherato (125 g)
• una manciata di mirtilli
• una manciata di more
• 4 cucchiai di muesli
• 2 cucchiai di miele

Come prepararlo

1. Prepariamo 2 contenitori o bicchieri di vetro. Metteremo metà degli ingredienti in ciascuno dei contenitori.

2. Iniziamo mettendo lo yogurt sulla base, sopra il muesli, poi i frutti rossi e finiamo con un bel cucchiaio di miele in ognuno.

note:

Se lo mettiamo in un barattolo di vetro con coperchio, possiamo trasportarlo e portarlo in viaggio o in ufficio.