Lunedì 3 gennaio. Sembra che sia ora di disintossicare un po 'dagli eccessi di fine anno. Non mi va la tipica zuppa di verdure o il classico succo di frutta. Ci sarà qualcosa di più originale e ricco? Sì! UN FRULLATO.
I frullati sono Smoothies in cui il frutto ruba il risalto al latte. La sua consistenza è densa e schiumosa, quindi è molto abbondante. Mescolare diversi frutti con latte (dai semi di soia, per esempio) o yogurt di diversi tipi (greco, frutta ...) diventa divertente quando prepari il tuo frullato. Ho anche provato aggiungi un tocco di biscotti per renderlo più nutriente.
Frullato di banana, ananas e mango
Questo frullato di banana, ananas e mango è perfetto per il dopo pasto. Vai avanti e preparalo