Frullato di melone e cetriolo: cinque al giorno!

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da Angela

D'estate e tutto l'anno, è altamente raccomandato il consumo di frutta e verdura, poiché aiutano a idratarci e per recuperare le nostre vitamine e sali minerali, soprattutto chi non ama bere acqua.

Con questa frullato con frutta y verdura, appena percettibile nel gusto e nel sapore, è molto facile per noi consumare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.

Frullato di melone e cetriolo

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In estate, e durante tutto l'anno, il consumo di frutta e verdura è altamente raccomandato e questo frullato di melone e cetriolo è anche rinfrescante

Frullato di melone e cetriolo
  • Angela
  • Cucina: tradizionale
  • Tipo di ricetta: bevande
  • Tempo totale:

Ingredienti

  • 2 misurini di polpa di melone
  • 1 misurino di cetriolo, sbucciato
  • succo di limone
  • 1/2 misurino di yogurt naturale
  • zucchero o dolcificante a piacere

Come prepararlo

  1. Cetriolo e melone devono essere privi di scorza per preparare questo frullato. Quando abbiamo la polpa, misuriamo la sua capacità in tazze o in qualche altro contenitore.

  2. Frulliamo il melone e il cetriolo, meglio freddo, insieme allo yogurt fino ad ottenere una bevanda cremosa e omogenea. Rettifichiamo l'acidità e la dolcezza con limone e zucchero secondo il nostro gusto.


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