Frullato di melone e cetriolo: cinque al giorno!

Ingredienti

  • 2 misurini di polpa di melone
  • 1 misurino di cetriolo, sbucciato
  • succo di limone
  • 1/2 misurino di yogurt naturale
  • zucchero o dolcificante a piacere

D'estate e tutto l'anno, è altamente raccomandato il consumo di frutta e verdura, poiché aiutano a idratarci e per recuperare le nostre vitamine e sali minerali, soprattutto quelli a cui non piace bere l'acqua. Con questo frullato con frutta y verdura, appena percettibile nel gusto e nel sapore, è molto facile per noi consumare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.

Preparazione:

1. Il cetriolo e il melone devono essere privi di scorza per preparare questo frullato. Quando abbiamo la polpa, misuriamo la sua capacità in tazze o in qualche altro contenitore.

2. Montiamo il melone e il cetriolo, meglio freddi, insieme allo yogurt fino ad ottenere una bevanda cremosa e omogenea. Rettifichiamo acidità e dolcezza con limone e zucchero secondo il nostro gusto.

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