Green Smoothie: frutta, spinaci e latte di mandorle

frullato verde

Questa scossa o Frullato È il modo migliore per assumere le vitamine in modo rinfrescante. Questa ricetta nasce con lo scopo di essere 100% vegetale e adatto per intolleranti al lattosio. Ecco perché l'abbiamo sviluppato con latte di mandorle per renderlo totalmente vegano. Se vuoi puoi sostituire questo latte con soia o latte normale, e se ti piace molto più zuccherino puoi aggiungere zucchero o dolcificante.

Green Smoothie: frutta, spinaci e latte di mandorle
Autore:
Dosi: 1-2
Tempo di preparazione: 
Tempo di cottura: 
Tempo totale: 
Ingredienti
  • 350 g di kiwi
  • 1 banana, tritata
  • 1 manciata abbondante di spinaci freschi lavati e asciugati
  • 350 ml di latte di mandorle
Come prepararlo
  1. Iniziamo sbucciando il file Kiwi e affettandoli. Facciamo lo stesso con lui bananae lo tritiamo.frullato verde
  2. Scegliamo la manciata di spinaci e li laviamo. Con un panno e con cura li asciugiamo. Prepariamo il bicchiere di 350 ml di latte di mandorle.
  3. In un frullatore mescoliamo tutti gli ingredienti e il macineremo a piena potenza fino a quando tutto è ben amalgamato. Nel mio caso ho usato un Bimby e l'ho battuto velocità 7 per 20 secondis circa, finché non vedi che tutto è ben amalgamato.
  4. Può essere assunto immediatamente o lasciato raffreddare in frigorifero e bere freddo.

Se hai desiderato di più, prova a farlo mousse di cioccolato.


Il contenuto dell'articolo aderisce ai nostri principi di etica editoriale. Per segnalare un errore fare clic su qui.

Puoi essere il primo a lasciare un commento

Lascia un tuo commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati con *

*

*

  1. Responsabile dei dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopo dei dati: controllo SPAM, gestione commenti.
  3. Legittimazione: il tuo consenso
  4. Comunicazione dei dati: I dati non saranno oggetto di comunicazione a terzi se non per obbligo di legge.
  5. Archiviazione dati: database ospitato da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: in qualsiasi momento puoi limitare, recuperare ed eliminare le tue informazioni.