לומדים להכין מים בטעמים

המשקה הבריא ביותר לקטנים ולקשישים בבית הוא מים. אבל כשזה ממש חם, אנחנו משתוקקים למשהו עם יותר טעם. כדי להימנע מלהשתמש בסודה מוגזת ומבעבעת, אין דבר טוב יותר מהצעת א אלטרנטיבה בריאה, טבעית, מרעננת וטעימה: ה מים בטעמים שהם אלטרנטיבה מושלמת למשקאות הרגילים וגם זה אין להם חומרי צבע, ללא חומרי טעם וריח או סוכראז הם הכי בריאים.

כדי להכין אותם אתה פשוט צריך בחר את הפרי שאתה רוצה, חתוך אותו לקוביות או טריזים והניח אותם במים. אם אנחנו רוצים נוכל ממתיקים אותו מעט בדבש או סוכר חום במקום סוכר לבן, או השאר אותם עם טעמם הטבעי.

לאחר 5 או 6 שעות במקרר, המים ירכשו את הצבע, הארומה והטעם כמו גם את הוויטמינים וזה יהיה מושלם לצרוך אותם.
באביב ובקיץ הזה אתה יכול להכין מים בטעמים עם ויטמינים רבים מכל מיני פירות: תפוז, לימון, תותים, דובדבנים, מלון, אבטיח, אגס, תפוח וכו '... ואפשר אפילו לתבל אותם בנגיעה מיוחדת של נענע, קינמון או רוזמרין בכדי להעניק לו טעם הרבה יותר מיוחד. השונות היא אינסופית והקטנים בבית יאהבו לעזור לנו להכין את המים הטעמים שלהם ולשתות אותם.

כדי לעזור לך במשימה המהנה הזו של הכנת מים בטעמים משלך, יש לי כמה הצעות שבוודאי תאהבו:

מי קוקוס

זהו טעם שמזכיר לנו את החוף. זה מרענן, קרמי ומתוק מאוד, קליפת הקוקוס יכולה לשמש ככוס, אתה רק צריך לעשות חור קטן כדי לשים קש ולשתות את תכולתו. אפשרות נוספת להפוך אותה לעבה מעט יותר היא להכניס את חלקי הקוקוס לכוס בלנדר ולהכות את מי הקוקוס עם יותר מים, קרח ולקשט בחתיכות קוקוס לנגיסה בהן.

מי אננס

מדובר במים צבעוניים ומרעננים ביותר. מה עוד עוזר להילחם בעצירות, לחץ ואנמיה. זה משתן ומושלם לדיאטות הרזיה. מערבבים את האננס במים ומסננים אותו כך שהוא לא יהיה סמיך מדי עבור הקטנטנים. מקשטים אותו במעט בזיליקום ומעט פרוסות קיווי והוא יהיה מושלם.

מי אבטיח

אבטיח הוא סוג של פרי שמתאים לסוג זה של מים בטעמים. מערבבים אותו במים קרים מאוד ומניחים חתיכות אבטיח בתוכו. לוקחים את זה בלי סוכר ועם נגיעה של עלי נענע. הוא מספק הרבה ויטמין A ומרווה את צימאונם של הקטנטנים בבית.

מי מלון

מי מלון מספק נוגדי חמצון וויטמינים. לזרעים שלה חומרים מזינים רבים, אז אל תסיר אותם, מסנן אותם מעט כדי שלא תמצא אותם במים. סוג פרי זה מכיל הרבה מים, ומתוק מאוד, לכן אל תוסיפו סוכר. בדרך כלל הוא מוקצף ושמנת וזה נהדר אם מוסיפים כמה חתיכות תות.

מי לימון

זהו אחד המשקאות par excellence ו הכי מרענן של הקיץ, אלא גם עוזר להילחם בהצטננות בחורף. כדי להפוך אותו למתוק יותר לקטנטנים, הוסיפו מעט דבש או סוכר חום וזה יהיה טעים. אל תשכח להוסיף כמה עלי נענע.

מי תפוזים ומנדרינה

מי התפוזים או הקלמנטינות הם גם המרעננים ביותר. שניהם יש להם טעם עדין שהקטנים בבית אוהבים. אתה לא צריך להוסיף סוכר, להגיש אותו קר מאוד עם כמה קוביות קרח ולקשט אותו בחתיכות קיווי.

מי תותים

תות הוא אחד הפירות האהובים על הקטנטנים באביב. הכן אותו במים בטעמים על ידי הנחת כמה תותים שלמים בכוס, והכניס תותים אחרים עם מעט מים לבלנדר. זה טעים אם אתה מלווה אותו עם כמה עלי נענע.

En Recetin: 8 שייקים עם הרבה ויטמינים