フレーバーウォーターの作り方を学ぶ

家の中の子供やお年寄りにとって最も健康的な飲み物は水です。 しかし、本当に暑いときは、もっと風味のあるものが欲しくなります。 甘くて泡立つソーダに頼らないように、提案するより良いものはありません 健康的で、自然で、さわやかでおいしい代替品： フレーバーウォーター 彼らは通常の飲み物の完璧な代替品であり、それに加えて 着色料、香料、砂糖は含まれていません、だから彼らは最も健康的です。

それらを準備するには、あなたはただする必要があります 好きな果物を選び、立方体またはくさびに切り、水に入れます。 必要に応じて はちみつや砂糖で少し甘くする 白砂糖の代わりに茶色にするか、自然な風味を残します。

後に 冷蔵庫で5〜6時間、水はビタミンだけでなく、色、香り、風味を獲得し、それを消費するのに最適です。
この春とこの夏 あらゆる種類の果物から多くのビタミンを含むフレーバーウォーターを準備できます：オレンジ、レモン、イチゴ、さくらんぼ、メロン、スイカ、洋ナシ、リンゴなど…。 ミント、シナモン、ローズマリーの特別なタッチで味付けして、さらに特別な風味を与えることもできます。 バリエーションは無限であり、家の小さな子供たちは私たちが彼らの風味のある水を準備して飲むのを手伝ってくれるのを気に入るはずです。

あなた自身のフレーバーウォーターを作るというこの楽しい仕事であなたを助けるために、私は持っています あなたがきっと気に入るであろういくつかの提案:

ココナッツ水

ビーチを思わせる味わいです。 さわやかでクリーミーでとても甘いです、ココナッツの殻はグラスとして使用できます。ストローを入れて中身を飲むには、小さな穴を開けるだけです。 少し厚くするもうXNUMXつのオプションは、ココナッツピースをブレンダーグラスに入れ、ココナッツウォーターをさらに水と氷で叩き、ココナッツピースで飾って噛むことです。

パイナップル水

最もカラフルでさわやかな水です。 そのうえ 便秘、ストレス、貧血と戦うのに役立ちます。 利尿剤であり、減量ダイエットに最適です。 パイナップルを水と混ぜて、小さなものには厚すぎないように濾します。 少量のバジルと数枚のキウイスライスを飾ると完璧になります。

スイカの水

スイカは、このタイプのフレーバーウォーターに最適なフルーツの一種です。 非常に冷たい水と混ぜて、中にスイカを入れます。 砂糖を使わず、ミントの葉を少し加えてください。 それはたくさんのビタミンAを提供し、家の中の小さな子供たちの喉の渇きを癒します。

メロン水

メロン水 抗酸化物質とビタミンを提供します。 その種子には多くの栄養素が含まれているので、それらを除去せず、水中で見つけられないように少し濾してください。 この種の果物は水分を多く含み、とても甘いので、砂糖を加えないでください。 通常は泡立ちとクリーミーで、イチゴを少し加えると素晴らしいです。

レモン水

それは卓越した飲み物のXNUMXつであり、 夏の最もさわやかな、しかし、また、 冬の風邪と戦うのに役立ちます。 小さい子に甘くするために、蜂蜜や黒糖を少し加えると美味しくなります。 ミントの葉を追加することを忘れないでください。

オレンジとみかんの水

オレンジやマンダリンの水も最もさわやかです。 それらの両方 家の中の子供たちが大好きなマイルドな味わいです。 砂糖を加える必要はありません。数個の角氷で非常に冷やして提供し、キウイのかけらで飾ります。

いちごの水

いちごは、春の子供たちのお気に入りの果物のXNUMXつです。 ガラスにイチゴ全体を数個入れ、ブレンダーに少量の水を入れた他のイチゴを入れて、フレーバーウォーターで準備します。 ミントの葉を添えると美味しいです。

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