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野菜を使ったレシピをお楽しみください 健康的なブロッコリー すばやく作成 グラタン 壮観です。 このレシピは素早く、何度も何度も繰り返して仕上げることができます。 子供たちが食べて味が好きになるように作られ、デザインされています。 それは最も健康的な野菜のXNUMXつであり、ビタミンCが豊富であることを覚えておく必要があります。
ブロッコリーを使った料理が好きなら、私たちを作ってみることができます ブロッコリーとチーズのコロッケ。
ブロッコリーグラタンとチーズ
- アリシア・トメロ
- 合計時間：
材料
- 小さなブロッコリー1個
- 3の卵
- 牛乳の2大さじ
- すりおろしたモッツァレラチーズ200g
- 一握りの七面鳥またはハムのタキートス
- ほんの一握りのパンくず
- サル
- ピミエンタ
- ミディアムポテト1個
- じゃがいもを炒めるオリーブオイルのフライパン
Preparación
入れます 調理するブロッコリー 鍋に水を入れ、塩を少し加えます。 柔らかくなるのを待ち、水気を切り、 トレイに置きます それはオーブンに行くことができます。
ボウルに入れます 3の卵、私たちはそれらを打ち負かし、追加します ミルク大さじXNUMX。 塩こしょうを少し加えます。 ブロッコリーの周りに一緒に投げます 七面鳥またはハムの立方体。
私たちはカバーします すりおろしたモッツァレラチーズ ブロッコリーの上に、いくつかのスポットを覆い隠して、それらが見えるようにします。 ふりかけます パン粉.
eに入れますl180°のオーブン グラタンのままであることがわかるまで。
鍋にオリーブオイルを入れて加熱します。 皮をむき、きれいにし、切る 立方体のジャガイモ 黄金色になるまで炒めます。 ブロッコリーグラタンの上にのせます。 私たちはそれを熱く提供します。
