ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ನೀರು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರ್ಯಾಯ: ದಿ ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೂ ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲ, ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಕಂದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಿಡಿ.

ನಂತರ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ 5 ಅಥವಾ 6 ಗಂಟೆಗಳ, ನೀರು ಬಣ್ಣ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ವಸಂತ ಮತ್ತು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪಿಯರ್, ಸೇಬು, ಇತ್ಯಾದಿ…. ಮತ್ತು ಪುದೀನ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಮರಿಯ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಈ ಮೋಜಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳು:

ತೆಂಗಿನ ನೀರು

ಇದು ಬೀಚ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಮಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ, ತೆಂಗಿನ ಚಿಪ್ಪು ಗಾಜಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚುವುದು.

ಅನಾನಸ್ ನೀರು

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ನೀರು. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗದಂತೆ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀರು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಈ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀರು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೀಜಗಳು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ನೊರೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಬಿಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಇದು ಪಾನೀಯಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಉಲ್ಲಾಸಕರ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ನೀರು

ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ನೀರು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಿವಿ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನೀರು

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಂದು. ಕೆಲವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ಹಾಕಿ ರುಚಿಯಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋದರೆ ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

En Recetin: ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ 8 ಸ್ಮೂಥಿಗಳು