ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗದಂತೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತವೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಕಂಟೇನರ್ ಒಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕು.
ನಾವು ಬಳಸುವ ಕಂಟೇನರ್ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರ.