ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನಾವು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಕೊನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾಲೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಶರತ್ಕಾಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ .ತುವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು. Season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಇದು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೀತ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಾವು ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಕೊಯ್ಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಯೂರೋಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಕೂಲಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿಯಲಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಾಗಿದ ಹಂತವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ನವೆಂಬರ್ ಅಂತ್ಯದ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಕಾಲೋಚಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಶರತ್ಕಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸವಿಯಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಬಿ 6 ನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ವಿಪುಲವಾಗಿವೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಆದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ.
ನಾವು ಪರ್ಸಿಮನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಚೀನೀ ಮೂಲದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಮೂಲತಃ ಕಠಿಣ ಪರಿಮಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಯುವಕರನ್ನು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮತ್ತು ಶರೋನಿಯಂತಹ ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿನ್ಯಾಸದ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಜಾಮ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೌಸ್ಸ್ ಆಗಿ ಸೋಲಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣು.
ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಓದಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಶರತ್ಕಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರಲು, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ.
ಮುಖ್ಯ ಚಿತ್ರ: ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರ ಆಂಟೋನಿಯಾ ಬ್ಲಾಯಾ ಅವರ ವೆಬ್
