(22 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
ಸೇಬು ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ನಮಗೆ ವರ್ತಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಕರಗುವ ನಾರು, ನಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತದಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೇಬು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಬು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಕ್ಕರೆ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸೇಬು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಆಹಾರ ಅದು ಅನೇಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಇಂದು ನಾವು ಸೇಬಿನ ನಿಜವಾದ ನಾಯಕನಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇಬು ಚಿಪ್ಸ್
ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಪಲ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಂಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಏಂಜೆಲಾ
- ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ
- ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಿಹಿ
- ಸೇವೆಗಳು: 4
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಹುಳಿ ಸೇಬು
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇಬು ರಸ 4 ಗ್ಲಾಸ್
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಚಮಚ
ತಯಾರಿ
ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸೇಬನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುರುಕುಲಾದವು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ತುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಮಗೆ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಅತಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಾವು 4 ಗ್ಲಾಸ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ), ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸೇಬಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಓವನ್ ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇಬಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಮುಚ್ಚದೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. . ಸೇಬುಗಳನ್ನು 25 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 180 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಸುಡದೆ ಒಣಗುತ್ತವೆ.
ನಂತರ, ಸೇಬುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. (ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಅವು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 130 ಡಿಗ್ರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ.
En Recetin: ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಲಾಲಿಪಾಪ್ಸ್. ಮೋಜಿನ ತಿಂಡಿಗಳು!
ಚಿತ್ರ: ಒಂದು ಸುಂದರತೆ