ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡ್ ಸಲಾಡ್

ತಯಾರಿ

1. ಲೆಟಿಸ್ ತಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ನ ಆಧಾರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಿರುವ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಬಿಡಿ.

3. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕಾರ್ನ್ ಕ್ಯಾನ್, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಲೆಟಿಸ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

4. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೊಡೆನಾ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ.

5. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಪ್ರತಿ ಲೆಟಿಸ್ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.