(25 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
En Recetín ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಇಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಸಲಾಡ್. ಪಾಲಕ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ, ನಾಯಕ. ಇದು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ವಾಲ್ನಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದ ವಿಶೇಷ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಪಾಲಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು? ಸರಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಪಾಲಕ, ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿಹೇ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್.
ಪಾಲಕ, ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಲಾಡ್
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮೂಲ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಅಸೆನ್ ಜಿಮೆನೆಜ್
- ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಆಧುನಿಕ
- ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ತರಕಾರಿಗಳು
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 200
- ಸೇವೆಗಳು: 2-3
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 200 ಗ್ರಾಂ ಡಾ ತಾಜಾ ಪಾಲಕ
- 1 ಎಮ್ಮೆ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ
- 2 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
- 1 ಗುಂಪಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ಚಮಚ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ
- ಸಾಲ್
ತಯಾರಿ
ನಾವು ಪ್ರತಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಮ್ಮೆ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪಾಲಕಕ್ಕೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ತಯಾರಿಸಿದ ಆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಪಾಲಕ, ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿಹೇ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್.