(12 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತ ಲಘು ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಕೆಲವು ಕ್ವಿನೋವಾ, ಮಕಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇಂದು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಕ್ವಿನೋವಾ ಪದರಗಳು ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಕಾ. ಈ ಕೊನೆಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಎನರ್ಜೈಸರ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ.
ಕ್ವಿನೋವಾ, ಮಕಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಕೀಸ್
ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ.
- ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್
- ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಲಘು
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100
- ಸೇವೆಗಳು: 22
- ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- 200 ಗ್ರಾಂ ಕ್ವಿನೋವಾ ಪದರಗಳು
- 60 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕರಗಿದ
- ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ 60 ಗ್ರಾಂ
- 50 ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್
- 15 ಗ್ರಾಂ ಮ್ಯಾಕಾ ಪೌಡರ್
- 100 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ತಯಾರಿ
ನಾವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ್ದೇವೆ
ಕರಗಿದ ಆದರೆ ಬಿಸಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಮುಂದೆ ನಾವು ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಈಗ ನಾವು ಕ್ವಿನೋವಾ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ರಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಚಕ್ಕೆಗಳು ತೇವವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 150º ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲು ನಾವು ಸಮಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾವು ಮಕಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ರಾಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಸುಮಾರು 20 - 25 ಗ್ರಾಂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವ ಚೆಂಡನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕುಕಿಯನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 15 ರಿಂದ 18 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಅವು ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಚರಣಿಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕ್ವಿನೋವಾ, ಮಕಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಕೀಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
El ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ಅದು ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾದಾಗ ಅದು ಕರಗುತ್ತದೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ.
ದಿ ಕ್ವಿನೋವಾ ಪದರಗಳು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಓಟ್ ಪದರಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅವು ಅಂಟು ರಹಿತವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
El ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವಿನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಸಿರಪ್ಗೆ ಸಹ.
ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದಿ ಪುಡಿ ಮಕಾ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಮ್ಮೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ನೀವು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕ. ಅವರು ನಿಮಗೆ 1 ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.