ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಮಫಿನ್ಗಳು

ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇಬು ಮಫಿನ್ಗಳು ನಮಗೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಗುರಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ. ವೆಜಿಟೆಬಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಂಟದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಮಫಿನ್ಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಪಲ್ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಯಾವುದೂ ತಡೆಯಬಾರದು. ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ

• ಏಂಜೆಲಾ

• ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ
• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ದೇಸಾಯುನೋ
• ಸೇವೆಗಳು: 12

• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಮತ್ತು 1/2 ಕಪ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹಿಟ್ಟು
• 1 ಕಪ್ ಪುಡಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ
• 2 ಟೀ ಚಮಚ ಯೀಸ್ಟ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
• XNUMX ಚಮಚ ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ ಕೆನೆ
• 100 ಮಿಲಿ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು
• 1 ತುರಿದ ಸೇಬು
• ತರಕಾರಿ ಇಬ್ಬನಿ

ತಯಾರಿ

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಯೀಸ್ಟ್, ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಆಫ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ.

2. ನಂತರ ನಾವು ಹಾಲು, ತುರಿದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಅದರ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದೆ ಬೆರೆಸಿದ ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

3. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಪ್ರೇನೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಮಫಿನ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ. ನಾವು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೇಬಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

4. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 18 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ.

5. ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ಮೂಲಕ: ಐರೆಸೆಟಾಸ್ಡೆಕೊಸಿನಾ

ಚಿತ್ರ: ಥೆಬಿಟಿಸೈಟ್