(39 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಇಂದು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ: ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ನಾವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಉಳಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳು (ನೀರು ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಸಾಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕು ಅಣಬೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ.
La ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಯಾರಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡದಂತೆ.
ಅಣಬೆಗಳು, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಅಸೆನ್ ಜಿಮೆನೆಜ್
- ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಆಧುನಿಕ
- ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾಸ್ಟಾ
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 300
- ಸೇವೆಗಳು: 4
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 320 ಗ್ರಾಂ ಪಾಸ್ಟಾ
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್
- 270 ಗ್ರಾಂ ಸ್ವಚ್ and ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಅಣಬೆಗಳು
- 180 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- ಸಾಲ್
- ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- 200 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಟಾಣಿ (ಬಟಾಣಿಗಳ ತೂಕ ಒಮ್ಮೆ ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ)
- 1 ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
ತಯಾರಿ
ನಾವು ಅಗಲವಾದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೌತೆ ಮಾಡಿ.
ನಾವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾಲುಭಾಗ ಅಥವಾ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾವು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಉಪ್ಪು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ಪಾಸ್ಟಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ನಾವು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಪಾಸ್ಟಾ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಮೊದಲು ನಾವು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಅಣಬೆ ಮತ್ತು ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಆಮ್ಲೆಟ್