(13 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
ಸಾಫ್ಟ್ ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿದಾಗ
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ನಷ್ಟ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಾಫ್ಟ್ ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಅದು ಅಂಗುಳಿನ ಮೇಲೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ.
ಸಾಫ್ಟ್ ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್
- ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 150
- ಸೇವೆಗಳು: 1
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 100 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೆರೆದು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು
- 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರು
- 1/2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (ಡಿಸರ್ಟ್ ಗಾತ್ರ) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿ
ನಾವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು 3 ಅಥವಾ 4 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಭಾಗವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ 2 ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಬೆರೆಸಿ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ನಾವು ಈ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಡುಗೆ ನೀರಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬರಿಗೂ ದೈವಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.ಧನ್ಯವಾದಗಳು