(17 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
ಈ ನಯವಾದ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ and ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ.
ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ರಹಸ್ಯವು ಒಂದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಒಂದು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ವಯಸ್ಕರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಈ ಮೊತ್ತದಿಂದ ನೀವು ಸುಮಾರು 800 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿಯ ತಯಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಫ್ರೀಜ್ ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಸರಳ ಗಂಜಿ
- ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್
- ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ತರಕಾರಿಗಳು
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: ಪ್ರತಿ 70 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ರೂ
- ಸೇವೆಗಳು: 800 ಗ್ರಾಂ
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 240 ಗ್ರಾಂ
- 600 ಗ್ರಾಂ ನೀರು
- 100 ಗ್ರಾಂ ಲೆಟಿಸ್
- 50 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು
- 20 ಗ್ರಾಂ ಎಣ್ಣೆ
- ಯಾರ್ಕ್ ಹ್ಯಾಮ್
ತಯಾರಿ
ನಾವು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸುವುದು.
ನಂತರ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೆ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಾರದು.
ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಾವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
ಮುಂದೆ ನಾವು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಉಂಡೆಗಳಾಗದಂತೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಲು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಈ ನಯವಾದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ.