ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್

ಲಘು4 ಜನರು
1 ನಕ್ಷತ್ರ2 ಎಸ್ಟ್ರೆಲ್ಲಾಗಳು3 ಎಸ್ಟ್ರೆಲ್ಲಾಗಳು4 ಎಸ್ಟ್ರೆಲ್ಲಾಗಳು5 ಎಸ್ಟ್ರೆಲ್ಲಾಗಳು (7 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...

ಮೂಲಕ ಏಂಜೆಲಾ

ನಾವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ dinner ಟ ಮಾಡುವ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಮಾರ್ಚಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂದಿನಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ meal ಟವಾಗಿದೆ ಇದು ಆವಕಾಡೊನಂತೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು. ಈ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಪಿಕ್‌ನಿಕ್‌ಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಈ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್
  • ಏಂಜೆಲಾ
  • ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ
  • ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಲಘು
  • ಸೇವೆಗಳು: 4
  • ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  • 1 ಆವಕಾಡೊ
  • ಹೋಳಾದ ಬ್ರೆಡ್ನ 8 ಚೂರುಗಳು
  • ಟ್ಯೂನಾದ 2 ಕ್ಯಾನುಗಳು
  • ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಗೆರ್ಕಿನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ
  • ಮೇಯನೇಸ್
  • ಸಾಲ್
  • ಮೆಣಸು

ತಯಾರಿ

  1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

  2. ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

  3. ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ, ಟ್ಯೂನ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

  4. ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.

ಚಿತ್ರ: ಒಳ್ಳೆಯದು


ಇದರ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ರುಬಿಯೊ ಡಿಜೊ
    ಮಾಡುತ್ತದೆ 11 ವರ್ಷಗಳ

    ಅನೇಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು @ facebook-100001346317431: disqus

    ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ರುಬಿಯೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ