새우와 참치로 속을 채운 호박 70 분4 사람들 (20는 투표)로드 중 ... 로 알리시아 토 메로 이런 종류의 요리는 기쁨입니다. 호박은 저칼로리 섭취와 부드러운 맛으로 거의 모든 사람이 좋아하는 야채입니다. 훌륭한 요리법을 만들기 위해 속을 채울 수 있으며 이를 위해 우리는 빨리 뭔가를 해야 한다고 생각했습니다. 오래 걸리지 않고 몇 가지 간단한 단계와 오븐에서 몇 분이면 바삭한 마무리가 완성됩니다. 감히 이런 종류의 요리법을 시도할 수 있다면 "주키니 파이" o "박제 호박 롤" 새우와 참치로 속을 채운 호박레시피 인쇄알리시아 토 메로서빙 : 4준비 시간: 40M요리 시간: 30M총 시간: 상반기 1M재료애호박 2개 또는 애호박 베이스 4개반 양파마늘가루 반 티스푼기름에 참치 캔껍질을 벗긴 새우 150g밀가루 2 큰술강판 모짜렐라 치즈 4큰술우유 1 유리남자 이름올리브 기름준비하기우리는 먼저 채우기를 할 것입니다. 우리는 껍질을 벗기다 양파, 우리는 반을 가지고 작은 조각을 만듭니다. 기름 두 큰술을 두른 큰 프라이팬을 가열합니다. 뜨거울때 넣어주세요 껍질을 벗긴 새우 옆에 마늘 가루 그리고 소금 한꼬집. 우리는 그들에게 몇 번의 회전을주고 팬에서 제거합니다. 우리는 기름을 둡니다. 우리는 기초를 준비합니다 애호박과 우리는 그들을 비울 것입니다. 우리는 작은 공을 만들기 위해 숟가락이나 특별한 숟가락으로 스스로를 도울 것입니다. 충전물을 가져 와서 잘게 자릅니다. 이전 프라이팬에 기름을 조금 더 두르고, 다진 양파를 식히십시오. 그런 다음 추가합니다. 약간의 소금과 함께 채우기. 부드러워 질 때까지 요리 할 것입니다. 두 스푼을 넣는다. 밀가루, 우리는 몇 번 돌리고 우유 한 잔을 부습니다. 우리는 그것이 우리에게 행해진 것을 볼 때까지 저어주는 것을 멈추지 않고 요리하게 합니다. 베샤멜 캔 추가 참치 기름과 새우 우리가 떨어져 있었다. 제거하고 1분만 끓여서 따로 보관하십시오. 애호박을 그릇에 담고 뚜껑을 덮고 플라스틱 필름으로 전자레인지 사용 가능 우리는 전자 레인지를 프로그래밍합니다. 최대 전력에서 9분. 우리는 그것들을 꺼내서 조금 식히고 프로그래밍합니다. 오븐을 200°로. 애호박을 채우고 추가하십시오 강판 치즈 그리고 오븐에 넣어 갈색이 되도록 합니다. 우리는 몇 분 동안 볼 수 있습니다 치즈는 그라탕. 우리는 그들이 봉사할 준비가 되도록 할 것입니다.