Recetin » 조리법 » 치즈 조리법 흰살 생선을 채운 호박 야채4 사람들 (22는 투표)로드 중 ... 로 안젤라 이 조리법을 만들면 아이들을 위해 화려하고 "변장 된"방식으로 제공되는 생선과 야채를 식탁에 올려 놓을 수 있습니다. 섬세한 경우 선택할 수 있습니다. 맛있는 베 샤멜 그라탕으로 목욕했을 때 거의 눈에 띄지 않는 맛이 거의없는 흰살 생선. 흰살 생선을 채운 호박레시피 인쇄야채와 생선은 항상 맛의 좋은 조합입니다. 흰살 생선으로 속을 채운 이 주키니는 이에 대한 좋은 증거입니다. 안젤라부엌 방 : 전통적인레시피 유형 : 야채서빙 : 4총 시간: 재료두꺼운 주키니 2 개300 gr. 피부와 뼈가있는 깨끗한 흰살 생선 (hake, grouper, monkfish, panga ...)파 1 개밀가루 1 큰술250ml 우유그라탕 용 강판 치즈후추기름과 소금준비하기호박은 잘 씻어 꼭지를 잘라주세요. 사진에서 볼 수 있듯이 스트립으로 피부를 부분적으로 제거하고 크기에 따라 두세 개의 큰 조각으로 잘라 속을 비우고 채울 수 있습니다. 우리는 그들이 완전히 익을 때까지 몇 분 동안 최대 전력으로 전자 레인지에 넣습니다. 오븐이나 삶아서 만들 수도 있습니다. 차가워지면 과일 비우기 또는 티스푼을 사용하여 모든 펄프를 추출하여 잘게 자릅니다. 대파는 채썰어 올리브유를 약간 두른 팬에 볶는다. 부드러워지면 생선을 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 밀가루 한 스푼을 넣고 약간 갈색이 되도록 잘 섞은 다음 차가운 우유를 넣습니다. 소금과 후추로 간을 하고 약한 불에서 부드러운 베샤멜이 될 때까지 저어줍니다. 다진 호박 고기를 넣고 속을 섞습니다. 이 혼합물로 호박을 채우고 강판 치즈를 뿌립니다. 치즈가 황금색이 될 때까지 오븐이나 전자레인지(오븐 기능 없음)에서 그라탕합니다. 사진 : 키친 델솔
얼마나 좋고 얼마나 건강한