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더위가 다가옴에 따라 우리는 식단에 더 많은 샐러드를 포함하고 싶습니다. 비결은 지루해지지 않도록 드레싱을 다양하게하고 너무 무겁게 만들지 않는 것입니다. 오늘의 레시피에서는 아주 간단한 요리법을 요거트 드레싱 많은 양의 기름에서 벗어나 가장 더운 날에 이상적인 가볍고 신선한 샐러드를 얻을 수 있습니다.
여기서는 잎이 상추 아르 매우 신선하다, 잘 씻어서 그릇에 담기 전에 경이롭게 말려야합니다.
코모 치즈우리는 집에서 가장 좋아하는 것을 큐브로자를 수 있습니다.
이제 따라야 할 단계를 설명합니다.
요거트 소스를 곁들인 여름 샐러드
그릭 요거트와 골파의 오리지널 드레싱을 곁들인 가장 더운 날을위한 완벽한 샐러드입니다.
- 어센 히메네즈
- 부엌 방 : 현대
- 레시피 유형 : 샐러드
- 칼로리 : 228
- 서빙 : 3
- 요리 시간:
- 총 시간:
재료
- 상추 (약 350g)
- 다테 리노 토마토 또는 체리 토마토 (150g)
- 치즈 (100g)
- 당근 1 개 또는 2 개
- 그릭 요거트 1 개 (125g)
- 신선한 부추
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
- 남자 이름
준비하기
우리는 씻는다 상추를 잘 말려서 우리는 자른다 그릇에 담았습니다.
우리는 토마토를 씻고 우리는 잘라 반으로. 우리는 그것들을 그릇에 넣습니다.
우리는 껍질을 벗긴다 당근과 우리는 자른다 슬라이스. 나머지 재료와 함께 조각을 넣습니다.
우리는 잘라 치즈도 넣어주세요.
작은 용기에 우리는 준비한다 소스가 될 것입니다. 그리스 요구르트를 용기에 넣습니다. 신선한 쪽파를 따로 썰어 요거트에 넣는다. 우리는 또한 기름과 소금을 넣고이 네 가지 재료를 아주 잘 섞습니다.
우린 섬긴다 요거트 소스로 처음 준비한 샐러드입니다.
추가 정보 - 차가운 양상추 수프 : 숟가락이 달린 샐러드