속을 채운 그라탕 판가 필레

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로 안젤라

판가는 아이들이 맛있고 편안하게 먹을 때 좋아하는 값싼 생선, 일반적으로 껍질과 긁힘이없는 필레로 판매되기 때문입니다. 해산물과 그릴로 채워서 먹어 보았습니까?

속을 채운 그라탕 판가 필레

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팡가시우스는 값이 싼 생선이지만 정말 맛있고 올바른 레시피로 만듭니다. 오늘 우리는 정말 맛있는 속을 채운 그라탕 팡가시우스 필레를 제안합니다.

속을 채운 그라탕 판가 필레
  • 안젤라
  • 부엌 방 : 전통적인
  • 레시피 유형 : 물고기
  • 서빙 : 4
  • 총 시간:

재료

  • 판가 필레 4 개
  • 200 gr. 껍질을 벗긴 새우
  • 게 스틱 10 개
  • 큰 파 1 개
  • 반경 화 치즈 2 장
  • 베 샤멜 소스
  • 올리브 오일
  • 후추
  • 염

준비하기

  1. 양파를 자르고 프라이팬에 기름을 두르고 황금색이 될 때까지 볶습니다.

  2. 새우를 넣고 간을 하고 파슬리를 뿌립니다. 약간 갈색이되게하십시오. 그래서 크랩 스틱과 함께 자릅니다.

  3. 약간의 기름, 소금, 후추로 판가시우스 필레를 다림질합니다.

  4. 우리는 그것들을 베이킹 접시에 옮기고 그 중 두 개에 속과 치즈를 놓고 다른 두 필레로 덮어 채워진 생선 두 인분을 얻습니다.

  5. 베샤멜과 강판 치즈, 그라탕으로 덮습니다.

사진 : Kitchenpaperblog


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  1.   잘 먹다 말
    전 12 년

    음, 벌써 먹기로 결정 했어요, Vuesta Panga Rellena!

    잘 먹는 것에 대한 반응
  2.   메르 체 가르시아 말
    전 12 년

    한 가지 질문은, panga가 추천 생선이 아니라는 것이 사실입니까? 먹고 좋아했지만 너무 많이 들려서 사지 않았습니다. 고마워요, 조리법은 나에게 좋은 것 같습니다.

    Merche Garcia에게 답장
  3.   베아 가르시아 말
    전 12 년

    수은이 함유되어 있으므로 XNUMX 세 미만의 어린이와 임산부에게 권장하지 않습니다.

    Bea Garcia에게 답장
  4.   베아 가르시아 말
    전 12 년

    또한이 조리법은 맛있어 보입니다 ...

    Bea Garcia에게 답장
  5.   메르 체 가르시아 말
    전 12 년

    감사합니다 Bea Garcia, 진실은 그것이 가지고있는 가격으로 그것을 식단에 포함시키는 것이 흥미 롭다는 것입니다.

    Merche Garcia에게 답장
  6.   Recetín - 어린이와 성인을 위한 요리법 말
    전 12 년

    설명을 해주셔서 감사합니다 Bea Garcia :)

    대답 Recetín - 어린이와 성인을 위한 요리법
  7.   마리아 J. 리에라 말
    전 12 년

    pufffff panga 더 나은 그것을 먹지 않는 eh ????

    Maria J. Riera에게 답장
  8.   주니핀치 말
    전 12 년

    누구든지 hake 필레로 시도해 보셨습니까? 똑같이 좋겠죠?

    트윗 담아 가기 JuannyFinch
  9.   알베르토 루비오 말
    전 12 년

    예, @JuannyFinch, 아주 깨끗한 흰살 생선 피부와 뼈

    알베르토 루비오에게 답장