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우리는 모두 식단에서 콩과 식물의 중요성을 알고 있습니다. 글쎄, 우리가 함께 동행한다면 야채 우리는 더 완전한 요리를 얻을 것입니다. 그만큼 렌즈 콩 오늘날 그들은 초리 조 외에도 국물을 걸쭉하게 만들기 위해 갈아서 갈 다양한 야채를 가지고 있습니다.
우리는 그것들도 넣을 것입니다 쵸 리자. 그들을 건강하게 유지하는 비결은 각 접시에 소량의 초 리소를 넣는 것입니다.
매우 완벽한 렌즈 콩의 또 다른 조리법은 쌀을 넣은 조리법입니다. 시도해보고 싶다면 링크를 남겨 둡니다. 쌀과 렌즈 콩
야채와 초리 조가 들어간 렌즈 콩
초리 조가 들어간 렌즈 콩과 야채가 접시에 보이지 않더라도.
- 어센 히메네즈
- 부엌 방 : 전통적인
- 레시피 유형 : 야채
- 서빙 : 6-8
- 요리 시간:
- 총 시간:
재료
- 작은 호박 1 개
- 파 1 개 (흰 부분)
- 당근 1
- 1 Tomate
- 감자 2 개
- 물
- 렌즈 콩 500g
- 베이 리프 1 개
- 초리
- 남자 이름
준비하기
우리는 야채를 준비하고 호박, 당근, 감자를 모두 씻고 껍질을 벗 깁니다.
렌즈 콩을 씻고 보관합니다.
넓은 냄비에 물을 넣고 불에 태 웁니다.
물이 따뜻해지면 이미 씻은 렌즈 콩을 넣습니다. 또한 우리가 처음에 준비한 야채와 월계수 잎.
우리는 그것을 불에 태웠다.
약 45 분 후 초리 조를 넣고 요리를 계속합니다.
요리하는 동안 건조 상태가 유지되지 않는지 자주 확인하고 필요할 때마다 물을 더 추가해야합니다.
잘 익었 으면 믹서기의 유리나 써머 믹스의 유리에 야채를 넣고 으깬다. 베이 리프가 부서지지 않도록 조심하십시오.
얻은 퓨레를 렌즈 콩과 함께 냄비에 다시 넣고 요리를 계속합니다.
우리는 소금을 섞고 조정합니다.
몇 분 후에 우리는 그들을 봉사 할 준비를 할 것입니다. 우리는 각 접시에 초리 조 조각을 넣습니다.
추가 정보 - 쌀과 렌즈 콩
무슨 대접 !!! 더 시원한 날이 시작될 때 나는 이미 그것을 적어 둡니다 !!! 매우 간단하고 영양가있는 레시피에 감사드립니다.
고마워, 실비아!