Recetin » 조리법 » 생선 요리법 매운 꿀과 씨앗 소스를 곁들인 농어 필레 물고기4 사람들 (21는 투표)로드 중 ... 로 안젤라 강렬하고 향긋한 맛의 소스는 농어와 같은 섬세한 생선에 이상적입니다. 이 소스는 결합 된 재료와 달콤하고 매운 맛이 특별합니다. 또한 영양 학적 관점에서 보면 씨앗은 지방산, 비타민 및 미네랄 덕분에 중요합니다. 매운 꿀과 씨앗 소스를 곁들인 농어 필레레시피 인쇄매콤한 꿀과 씨 소스를 곁들인 농어 필레 레시피는 계속해서 퍼짐과 함께 좋은 생선을 좋아하는 사람들을 매료시킬 것입니다. 안젤라부엌 방 : 전통적인레시피 유형 : 물고기서빙 : 4총 시간: 재료농어 필레 4개200ml. 꿀신선한 붉은 고추(칠리) 1개염올리브 오일 3 큰술혼합 씨앗 3큰술(해바라기호박참깨엷은 황갈색양귀비…)오렌지 제스트준비하기소스를 만들려면 꿀과 신선한 칠리 페퍼를 섞고 두 개로 갈라 씨를 제거하고 약간 간 오렌지 껍질을 섞습니다. 이 혼합물을 약 5분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 고추를 제거하고 팬에 약간 구운 기름과 씨앗을 추가합니다. 농어는 찌거나 굽거나 구울 수 있으며 완성되기 전에 제거하지 마십시오. 서빙하기 전에 꿀 소스로 몇 분 동안 가열하여 생선 요리를 마칩니다. 사진 : 다리오 골수 증
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