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아이들과 함께 준비 할 수있는 또 다른 간단한 요리 : 시금치와 멸치 케이크. 준비가 간단하고 온 가족에게 좋습니다.
가장 오래 걸리는 것은 청소하는 것입니다. 보 케론 나머지는 매우 간단하기 때문입니다. 소테 야채와 레이어 만들기 베이킹 접시에. 후자를하기 위해 아이들은 반드시 당신을 도울 것입니다.
30 분 후 구운 것 우리는 케이크를 테이블로 가져갈 준비를 할 것입니다.
멸치와 시금치 케이크
오븐에서 만든 멸치와 시금치를 곁들인 케이크. 특히 우리가 만드는 데 도움이된다면 어린이들도 좋아할 것입니다.
- 어센 히메네즈
- 부엌 방 : 현대
- 레시피 유형 : 물고기
- 칼로리 : 200
- 서빙 : 10
- 요리 시간:
- 총 시간:
재료
- 신선한 멸치 400g
- 시금치 400g
- 강판 치즈 50g
- 2 달걀
- 1 양파
- 다진 파슬리
- 일부 이동 경로
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 남자 이름
- 후추 (선택 사항)
준비하기
우리는 멸치를 청소하고 보관합니다.
시금치를 데쳐서 잘 뺍니다.
양파를 잘게 자르고 올리브 오일을 뿌려 프라이팬에 데 친다. 시금치를 넣고 양파와 함께 볶습니다. 야채를 그릇에 담아 꺼냅니다.
조금 식 으면 계란 XNUMX 개, 파슬리, 강판 치즈를 넣습니다. 우리는 모든 것을 잘 섞습니다.
케이크를 만들고자하는 용기 바닥에 기름을 넣습니다 (오븐용 용기 여야 함). 이 경우에는 껍질을 벗긴 멸치를 넣습니다.
우리는 방금 준비한 시금치를 얹습니다 (양파, 구타 달걀 ...).
그리고 우리는 그 혼합물을 다른 멸치 층으로 덮었습니다. 이번에는 피부가 위로 향하도록했습니다.
빵가루를 덮고 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다.
180º (예열 오븐)에서 약 30 분 동안 굽습니다.
우리는 뜨겁게 봉사합니다.
추가 정보 - 식초에 멸치
출처-이탈리아 쿠치 나
나는 그것을 매우 좋아했습니다. 감사합니다.
감사합니다 Mercedes!
포옹