당근과 호두 파테

시도해 보셨습니까? 야채 페이트? 당근과 호두 파테 인 오늘의 조리법과 같이 동물성 원료를 사용하지 않고 만든 것입니다.

시도하기 전에 나는 파테가 풍미가있는 것을 좋아하고 이런 유형의 파테가 시험을 통과 할 수 있다고 생각하지 않았기 때문에 약간 회의적이었습니다. 그러나 내가 그들을 시도했을 때 나는 즉시 확신했습니다. 정말 좋은 믹스가 있습니다. 건강하고 가볍습니다. 그래서 그들은 간식 저녁 식사에 이상적입니다.

또한 당근과 호두 파테는 글루텐, 유당 및 계란 불내성. 견과류가있어 견과류에 알레르기가있는 경우에는 드실 수 없습니다. 반주로 제공되는 빵도 손님이 모든 맛을 즐길 수 있도록 동일한 요건을 충족해야하므로주의를 기울여야합니다.

당근과 호두 파테

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언제든지 섭취 할 수있는 건강하고 가벼운 야채 파테.

• Mayra Fernandez Joglar

• 레시피 유형 : 전채
• 칼로리 : 170
• 서빙 : 2-3

• 준비 시간: 5M
• 요리 시간: 15M
• 총 시간: 20M

재료

• 3 중간 당근
• 껍질을 벗긴 호두 20g
• 2 쪽 또는 1 쪽 큰 마늘
• 버진 올리브 오일 20g
• 소금과 후추

준비하기

1. 우리는 긁어 당근을 잘 씻어주세요. 우리는 그들을 얇게 자르고 작은 냄비에 넣고 물을 첨가하여 덮습니다. 그만큼 우린 요리한다 약 불로 15 분간 당근에 따라 몇 분 더 익혀야 할 수도 있습니다. 그들은 매우 부드러워 야합니다. 요리하는 동안 물이 떨어지지 않도록주의하십시오.

2. 믹서기 유리에 당근을 넣고 껍질을 벗긴 호두와 껍질을 벗긴 마늘 정향을 넣습니다. 맛을 내기 위해 간을하고 기름의 절반을 첨가하십시오. 우리는 파쇄 반죽이 될 때까지. 나머지 오일을 추가하고 오일이 통합되도록 다시 분쇄합니다.

3. 페이트를 멋진 그릇이나 용기에 옮깁니다. 크래커 또는 갓 구운 빵 작은 조각과 함께 제공합니다.

NOTES

이 파테를 더 많이 만들려면 양을 두 배로 늘리면 됩니다. 준비 과정은 항상 동일합니다. 당근이 부드러워질 때까지 익히고 나머지 재료와 함께 갈아주세요.[br][br]마늘은 너무 매울 경우 파테를 망칠 수 있으므로 주의하세요. . 의심스러우면 하나만 넣고 으깨서 시험해 보세요. 은혜가 부족하다고 생각되면 올바른 요점을 얻을 때까지 다른 것을 추가하거나 절반만 추가할 수 있습니다.