콩이 든 비프 타코, 어서, 어서

많은 분들이 알고 계시 겠지만 타코는 옥수수 케이크를 접고 다양한 재료와 소스로 채우는 멕시코 요리입니다.. 일반적으로 그들은 보통 육류 제품과 양파, 후추, 토마토 또는 강낭콩 (강낭콩), 칠리와 같은 일부 향신료와 과카 몰리 또는 야채 튀김과 같은 다양한 소스.

아이들은 맛이 강하고 손으로 샌드위치처럼 먹기 때문에 많이 좋아할 것입니다. 물론 우리를 더럽 히지 않도록 조심하세요. 일반적으로 멕시코 요리법은 매운 맛과 매운 맛이 특징이므로 아이들이 이런 종류의 요리에 익숙하지 않으면 칠리 나 칠리와 같은 드레싱을 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다..

영양 적으로 타코는 매우 완벽합니다. 그들은 다진 고기 또는 작은 조각 (그래서 작은 사람들이 더 잘 먹습니다), 야채 및 옥수수 옥수수를 가지고 있습니다.

콩을 곁들인 비프 타코

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콩이 들어간 고기 타코의 맛있는 타코 레시피로 멕시칸 음식을 즐겨보세요

• 안젤라

• 부엌 방 : 전통적인
• 레시피 유형 : 야채
• 서빙 : 4

• 총 시간:

재료

• 4 타코 쉘
• 카네 피카 다 150g
• 팥 또는 강낭콩 1캔
• 1 양파
• 빨간 피망 반개와 초록 피망 약간
• 약간의 신선한 칠리
• 토마토 소스 5 큰술
• 1 마늘 정향
• 염
• 후추
• 기름

준비하기

1. 약간의 기름을 두른 프라이팬에 양파와 마늘을 볶다가 투명해지면 고추와 고추를 넣는다(씨가 없는 것이 가장 맵다)

2. 후추가 익으면 고기를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.

3. 고기를 센 불에서 몇 분 동안 익힌 다음 토마토 소스를 넣습니다. 이때 콩을 넣고 소스가 약간 줄어들 때까지 몇 분 동안 볶습니다.

4. 그런 다음 타코를 채우고 고온에서 몇 분 동안 오븐에 넣습니다. 토르티야를 채우기 전에 전자레인지에 데울 수도 있습니다.

5. 과카몰리와 함께 제공할 수 있습니다.

이미지 : Lacocinademoi